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  Eine Woche Pause im 5er Zyklus...(HST)

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Author Eine Woche Pause im 5er Zyklus...(HST)
ginowild

Beiträge: 161
Aus: Zürich
Registriert: 04.03.2003

03.08.2003 19:53     Profil von ginowild   ginowild eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich muss zwangsläufig eine Woche Pause in meinem 5er Zyklus (das wäre dann die 6te Woche) einlegen. Nun meine Frage: Soll ich diese Woche als Strategische Dekonditionierung nutzen und ein neues Training starten oder eher nach einer Woche Pause die verpasste 6te Woche nachholen? oder als dritte Variant könnte ich den 5er Zyklus auf eine Woche kürzen? Was meint ihr? hat das jemand schon mal ausprobieren müssen? gruss gino

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zyko

Beiträge: 1795
Aus:
Registriert: 03.05.2002

04.08.2003 17:39     Profil von zyko   zyko eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
es wäre strategisch günstig, die zwangspause als dekonditionierung zu nutzen (leg noch 2 tage drauf, 9 tage sind laut haycock minimum) und danach wieder neu anzufangen (mit den 15ern).

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Eike

Beiträge: 1406
Aus: Düsseldorf
Registriert: 10.04.2001

04.08.2003 17:46     Profil von Eike   Eike eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Sehe das genau wie Zyko. Kürze einfach den Zyklus ab, dekonditioniere und fang wieder vorne bei den 15ern an. Gruss Eike

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ginowild

Beiträge: 161
Aus: Zürich
Registriert: 04.03.2003

04.08.2003 19:51     Profil von ginowild   ginowild eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
schön, dass ma alle gleicher Meinung sind... ich werds dann mal so machen. vielen Dank gino

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