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  Wie nehm ich fix (oder überhaupt) zu?

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Author Wie nehm ich fix (oder überhaupt) zu?
Bloom

Beiträge: 6
Aus: Frankfurt
Registriert: 01.08.2003

04.08.2003 20:02     Profil von Bloom   Bloom eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo, ich bin 183cm groß und wiege 67 Kilo. Was kann ich essen, damit ich zunehme?. Ich hab eine Woche lang Mäggis und Döner probiert , es hat aber nicht geholfen. Auch sonst esse ich nicht gerade wenig. Was kann man da machen?

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Natural16Mike

Beiträge: 84
Aus: Deggendorf
Registriert: 30.07.2003

04.08.2003 20:14     Profil von Natural16Mike   Natural16Mike eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Willst du was einnehmen heißt das Zauberwort Weight Gainer. Willst du es nur über Ernährung machen solltest du alle 3 Stunden eine Mahlzeit zu dir nehmen. Das sähe dann so aus Frühstück 2 - 3 Stunden später einen Snack (Sandwich oder so) wieder 2 - 3 Stunden später Mittagessen wieder 2 - 3 Stunden später wieder nen Snack und nochmal 2 - 3 Stunden später Abendessen (aber nicht nach 19 Uhr) Achte dabei immer darauf das du genug Bewegung hast sonst setzt alles an der falschen Stelle an und iss auch nichts zu fettiges sonst wächst nur der Bauch

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Bloom

Beiträge: 6
Aus: Frankfurt
Registriert: 01.08.2003

04.08.2003 20:25     Profil von Bloom   Bloom eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Jaa, ich bin am überlegen Weight Gainer nehmen soll. Mal gucken. mit den Snacks fang ich dann schon mal an.

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