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  Wieviel sätze bei HIT ?

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Author Wieviel sätze bei HIT ?
FlexW

Beiträge: 37
Aus: Voerde
Registriert: 22.09.2001

24.08.2003 18:15     Profil von FlexW   FlexW eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hallo sportsfreunde, ich möchte fragen, wie ein HIT trainig aussehen soll ! *ich weiß, bölöde frage, aber ich habe nix informatives gefunden !! so, also wieviel sätze pro übung und wieviel gesamtsätzte pro muskelgruppe ? wieviel wiederholungen ? HIT bedeutet wohl High Intensitiv Training, soll sicher heißen man benutzt schwere gewichte !! ENtschuldigt nochmal diese anfängerfragen, aber ich versuche es mir zum ersten mal anzulesen-wie gesagt habe nix gefunden ! danke für eure hilfe !!

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Lord Phese™

Beiträge: 7431
Aus: Project "Get her" - I can and I will.
Registriert: 28.05.2003

24.08.2003 18:29     Profil von Lord Phese™   Lord Phese™ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=37999&highlight= Nichts gefunden ist lächerlich. Keinen Bock zu suchen glaube ich eher.

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wildsau

Beiträge: 1075
Aus: von draus vom Walde komm ich her
Registriert: 24.07.2003

24.08.2003 19:28     Profil von wildsau   wildsau eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
1er

IP: Logged

Lord Phese™

Beiträge: 7431
Aus: Project "Get her" - I can and I will.
Registriert: 28.05.2003

24.08.2003 19:43     Profil von Lord Phese™   Lord Phese™ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:6d5952599a="wildsau"]1er[/quote:6d5952599a] :d_up:

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