Bodybuilding Net
  Ausdauersport
  Schmerzen in den Beinen !

Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
supplements | geräte | fatburner | prohormone | suche

Neueste Beiträge
Author Schmerzen in den Beinen !
DieSonnengöttin

Beiträge: 87
Aus: Bonn
Registriert: 11.07.2003

25.08.2003 16:50     Profil von DieSonnengöttin   DieSonnengöttin eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo ! Seit ungefähr 3 Tagen habe ich starke Schmerzen in den Beinen, wenn ich Rad fahre. Kommt das durchs Übertraining ? Oder liegt es an der falschen Ernährung ? Ich würde mich freuen, wenn mir jemand ein paar Tipps geben könnte.

IP: Logged

Vic_Spad

Beiträge: 1177
Aus: Offenbach
Registriert: 25.05.2003

25.08.2003 18:48     Profil von Vic_Spad   Vic_Spad eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wie aüssern sich die schmerzen und wie trainierts in der woche? ....

IP: Logged

DieSonnengöttin

Beiträge: 87
Aus: Bonn
Registriert: 11.07.2003

26.08.2003 11:04     Profil von DieSonnengöttin   DieSonnengöttin eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich fahre zweimal in der Woche 2 Stunden draußen und zu Hause dann 4x eine Stunde mit Widerstand. Es zieht von den Waden hoch bis zum Oberschenkel und sticht.

IP: Logged

Hauke Haien

Beiträge: 21
Aus: Husum
Registriert: 06.09.2003

08.09.2003 11:59     Profil von Hauke Haien   Hauke Haien eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Übertraining ist unwahrscheinlich. wenn es aber heftig ist, kann es sein, dass du dir mit dem Widerstand zu viel zugemutet hast (zuwenig aufwärmen bzw. dehnen, zu schnelles steigern) und sich nun kleine Faserrisse bemerkbar machen. Am besten senkst du erst einmal die intensität (nicht den Umfang) und versuchst es mal mit unterstützendem Krafttraining. Muss nicht doll sein. Wenig bewirkt auch schon was. mfg Hauke

IP: Logged

luebke666

Beiträge: 131
Aus: Castrop-Rauxel
Registriert: 27.07.2003

10.09.2003 23:06     Profil von luebke666   luebke666 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich tip auch auf muskelfaserriss...habe im moment nämlich selbst einen im rechten oberschenkel vom fußball! der schmerz wandert immer vom oberschenkel bis fast in die kniekehle..

IP: Logged

Fit53

Beiträge: 293
Aus: Bonn
Registriert: 11.03.2003

11.10.2003 14:07     Profil von Fit53   Fit53 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Kannst Du die Schmerzen durch Druck auf die Schmerzenden Regionen verändern? Wenn nicht, ist es auch möglich, dass Du sogenannten Ermüdungsbrüche in den Beinen hast (das sind ganz kleine Risse in den Knochen). Bei Frauen sind die gar nicht so selten, wenn sie viel Sport machen und dabei zu wenig Kalzium zu sich nehmen (Milch usw.).

IP: Logged


Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
Gehe zu:
Weitere Forenbeiträge:
Sauna während Creatin Kur, Welche Vitamin und Mineralstoffe bringens?, Nährwert Tabellen + Tests über Zink/Eiweiß Gehalt im Körper, KH-arm, Liebeskummer frisst mich auf, Diät - Muskelmasse, Testo Enathat & Deca, suche bb/anabolika reportagen, immer schmerzen bei winsdrol hat wer rat für mich?, Frank Sepe, newB auf schnellkraft aus..., Farmers Walk?, Methylprednisolon, Scheiss schuppen!, Massephase ===> Mein größter Fehler !, Braten mit Rama Couliness? oder welches Öl?, Preise Testo Enantat Galenika, Gibt es unter euch jemanden , der nach Bauchfalte geht ?, wie trainieren um masse auzubauen?, Kur brauche Hilfe, Winstrol ?, Macht es sinn..., Box- und Lauftraining in folgendem Trainingsplan, möglich?, Doch keine Unterdrückung der Achse?, Mit L-Carnitin abnehmen ? brauche euren Rat dazu, eca selbstgemacht?, Natürliche anabole, Verkaufe D&E Ephedra Supercaps 85 Stück, Supra Protein 93 von Metabolic Nutrition, was haltet ihr von testosteron im radsport


Themen dieser Seite:
Schmerzen, Beinen, Widerstand, Ich, Schmerzenden, Druck, Kannst, Hauke, Muss, Wenig, Regionen, Ermüdungsbrüche, Sport, Kalzium, Milch, Frauen, Bei, Krafttraining, Risse, Knochen, Wenn, Oberschenkel, Kommt, Oder, Ernährung, Rad, Tagen, Hallo, Seit, Tipps


Shoplinks:

- Bodybuilding Szene Shop -
BH-Set Transparent
Buch Kamasutra
DS-14N
Anhänger NEPAL Silber mit Koralle und Türkis
Masturbator Wet-Dreams
Hi Tec Ultra A-Z - 150 Tabl.
NEPAL SILBERRING MIT MANTRA
Extrem Liquid Booster - 20ml Trinkampulle
BMS Creatine Monohydrat - 500g
Bodyhose *N-Traxx*
FB-20N
BMS Mega Gain pro - 5kg
Edler Anhänger mit grünem Bernstein & 925er Silber
Multi Power Giants Block - 12 Stk.
OP-20

- Hardcore Shop -
Dymatize Power Tech - 1kg
Dymatize Ignite (+Ephedra )-100 Kaps.
Hardcore Products Chitosan - 120 Kaps.
Hardcore-Products Glutamin 500g Dose
Dymatize Micronized Glutamine - 300g
NVE Stacker 2 (+Ephedra) - 100 Caps
Super Stacker Extra-Yellows(+Ephedra)-100 Caps
Hardcore Products Creatine Tabs - 250 Tabs
Hardcore Products Tribulus - 60 Kaps.
Hardcore Products Creatine Powder - 500g Dose
Powerman 100% Egg Protein - 750g
Hardcore Products HCA - 100 Kaps.
Dymatize PRO 85 - 750g Dose
Dymatize Andro Complex - 60 Kaps.
Extrem Liquid Booster - 20ml Trinkampulle

- Hot Sex Shop -
Nature Skin Soft Vagina
Buch Lust auf Sex?
Gang Bang
Penisman. Orgasmus Wunder
Dildo Nature Boy
Mini-G-Punkt-Vibrator
BH-Set Transparent
Flutschi Professional 200 ml
Kaftan sw S-XL
Buch Die geile Nachbarin Teil 2
Latex Rio schwarz S-L
Vibrator Real Deal Big
Netzbody + Ketten schwarz S-L
Slip in Herzchendose S-L
Ornament Body S-L

- Berstein Shop -
Silber Schlangen Halskette
NEPAL SILBERRING MIT KORALLEN
Edler Anhänger mit Bernstein und Silber
Traumhafter Bernstein Silber Ring
Traumhafte Ohrstecker aus Silber und Bernstein
NEPAL HALSKETTE MUSCHEL & SILBER & KORALLEN
Wunderschöner Bernstein-Anhänger mit Silber
Silber Anhänger Steinbock
SKORPION
LÖWE
Klassisches Bernstein Armband
NEPAL HALSKETTE SILBER MIT KORALLEN & MALACHITEN
NEPAL ARMBAND MIT KORALLEN UND MALACHITEN
Schöne Silber-Ohrstecker mit grünem Bernstein
Bernstein-Silber-Armband

- Hantelshop -
OP-05
AB-39
LA-79S
Elliptical Crosstrainer Andes 200 CS HRC
AAB-26
PM-65
KH-G
Recumbent-Bike R2200 HRT
LA-78
Stack-M2
PSG-46S
FI-21
LBB-28
Laufband SL6.0T
FID-30


Links:
PLinks PL2 Board Site Forum Stat Buch BB 1 2 3 Fit Inhalte Protein Shop Produkte Hardcore SS AN 2 Print RS EX Buch BF M2K Seo AOP PP PS AJS IH GP SpSa HT BSS SA SAS BSS HBB