Bodybuilding Net
  High Intensity Training
  Ein paar Fragen zu Übungen

Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
supplements | geräte | fatburner | prohormone | suche

Neueste Beiträge
Author Ein paar Fragen zu Übungen
gammel

Beiträge: 287
Aus: Paderborn
Registriert: 21.05.2003

31.08.2003 14:16     Profil von gammel   gammel eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wollte jetz mit Hit anfangen und hab da noch ein paar fragen zu den übungen: Brust: Butterfly im Supersatz mit Dips, je einen Satz mit 4 bis 6 WH Arme -> bei den Dips muss ich mich weiter nach vorne beugen, dass es mehr auf die brust geht oder? und supersatz heisst ohne pause, oder? Trizepsdrücken nach unten, 1 Satz mit 4 bis 6WH?? [img:a40630025f]http://www.exrx.net/AnimatedEx/Triceps/LVPushdown.gif[/img:a40630025f] Konzentrationscurl, 1 Satz mit 5 bis 8 WH ? [img:a40630025f]http://www.exrx.net/AnimatedEx/Brachialis/DBConcentrationCurl.gif[/img:a40630025f] Handgelenkcurls, 1 Satz mit 8 bis 10 WH??? wie sieht die aus?? Beine: Kniebeuge, 1 Satz mit 4 bis 6 WH ?? ->wie sieht die aus? Beinbeuger, 1 Satz mit 4 bis 5 WH?? -> wie sieht die aus?? Beinstrecker, 1 Satz mit 6 bis 8 WH ?? -> wie sieht die aus?? Wadenheben stehend, 1 Satz mit 8 bis 12 WH ?? wie sieht die aus?? Rücken / Schultern/Bauch: Frontdrücken sitzend, 1 Satz mit 4 bis 5 WH ??? -> wie sieht die aus Butterfly revers, 1 Satz mit 6 bis 8 WH ?? -> wie sieht die aus?? Beckenheben, 1 Satz mit 10 bis 15 WH `?? -> wie sieht die aus??

IP: Logged

Lord Phese™

Beiträge: 7431
Aus: Project "Get her" - I can and I will.
Registriert: 28.05.2003

31.08.2003 14:18     Profil von Lord Phese™   Lord Phese™ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wie sieht wer aus?

IP: Logged

gammel

Beiträge: 287
Aus: Paderborn
Registriert: 21.05.2003

31.08.2003 14:21     Profil von gammel   gammel eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wie die übungsabläufe aussehen, solche anleitung die es zb bei www.bodybuilding-online.de gibt

IP: Logged

Vic_Spad

Beiträge: 1177
Aus: Offenbach
Registriert: 25.05.2003

31.08.2003 15:34     Profil von Vic_Spad   Vic_Spad eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
guck mal hier die ganzen übungen durch .... [url]http://www.exrx.net/Lists/Directory.html[/url]

IP: Logged

gammel

Beiträge: 287
Aus: Paderborn
Registriert: 21.05.2003

31.08.2003 16:03     Profil von gammel   gammel eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
bei den anderen übungen weiss ich nich genau wie sie auf englisch heissen, und ehe ich falsche übungen mache, frag ich lieber euch

IP: Logged


Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
Gehe zu:
Weitere Forenbeiträge:
Bauchfrage, Eiweiß/Nierenbelastung/Gicht? + Unterarm-curls, Reihenfolge der Rückenübungen, Sitzende Wadenmaschine von GYM80 neuwertig, hautrisse, Neue Studie:Atkins-Diät doch nicht so ungesund, Ephedra kickt/hilft ned mehr :/, Testex ! (Testo Cypionat), Isotonische Getränke beim Abnehmen?, muskeln wachsen unterschiedlich?, Günstige Medikamente, 5x500g eiweis zu verkaufen-billigst!, Harzer Roller-Rezepte, 2er 2mal klassisch, Mal wieder eine berühmte Frage ;-), Stechender Schmerz zwischen Schulter und Triceps, Steroide aus dem Ausland, Sasha Ogata, definition, Creatin Kur - Pulver mitten drin wechselbar?, wieviel kcal?, Nach Komplexsätzen: Stabi oder Dekondi?, Masse halten..., Frage zu einer Diät, Testabol BD, [Umfrage] Seit ihr mit euren Waden zufrieden?, Restposten Powersuits, Benchshirts supergünstig!, Real Secrets of BB, Nachwuchs Ganstah, Selbstbewusstseinsschub bei testosteron ! ! !


Themen dieser Seite:
Ein, Fragen, Satz, Butterfly, Animatedex, Dips, Rücken, Wadenheben, Beinbeuger, Beinstrecker, Schultern, Beckenheben, Lists, Directory, Wie, Kniebeuge, Frontdrücken, Bauch, Brachialis, Arme, Supersatz, Brust, Hit, Trizepsdrücken, Triceps, Handgelenkcurls, Dbconcentrationcurl, Konzentrationscurl, Lvpushdown, Beine


Shoplinks:

- Bodybuilding Szene Shop -
Muskel Guide für Frauen
PL-VLP-156
Nature's Plus Source of Life - 90 Tabl.
Wunderschöner Bernstein-Silber-Anhänger
Sonnenförmige Ohrstecker aus Silber und Bernstein
Set Blue Fantasy
Perfect Nutrition Nutrition-RX - 20 Btl.
Anabolika 2003
Buch Die Lust an der Qual
Edler Bernstein-Silber-Ring
Olympia-Kurzhantel
Dymatize Mega Gainer - 1,5kg Dose
Bodybuilding Szene Shirt
Body Attack Maxi Zell II - 2kg
Body Attack Frauentop

- Hardcore Shop -
Powerman L-Carnitin - 1000g
Hardcore Products Erybooster - 150 Tabl.
Dymatize Andro Complex - 60 Kaps.
Hardcore Products Protein 125er - 750g Beutel
Hardcore Products Creatine Powder - 500g Dose
Dymatize Micronized Glutamine - 300g
D&E Maxadrine (+Ephedra)-120 Caps
Hardcore Products Amino 5000 Liquid - 1 Liter
NVE Stacker 3 (+Ephedra) - 100 Caps
Dymatize Super Multi - 120 Kaps.
Extrem Mass Builder - 100 Tablets
Hardcore Products Chitosan - 120 Kaps.
Muscle Max Chroma Edge - 100 Kaps.
Dymatize Guggul Complex - 90 Caps
Dymatize Deca Force - 60 Kaps.

- Hot Sex Shop -
Penisringe-Set Get Hard
Minibikini schwarz S-L
Leder Herren Gurt S-L
Best Satisfier
Pumpe Penis-Power-Pump
Herren Chastity Belt S-L
Mini Vibes
Vibrator Lustspender
Leder Striemenpeitsche
Forbidden Chair
Vagina Kiss
KlatschNass
Sleeve Dragon
Handschellen Love Cuffs Rose
Leder Augenmaske

- Berstein Shop -
Silber Anhänger Wassermann
Edler Anhänger Multicolor Bernstein und Silber
Ohrstecker Silber-Bernstein
Originelle Bernstein-Brosche mit 925er Silber
Schmetterling Anhänger Silber-Bernstein
Wunderschöne Ohrstecker aus Silber mit Bernstein
Wunderschöner Bernstein-Silber Armband in Blumenform
Bezaubernder Bernstein-Silber-Ring
Edler Ring mit Bernstein und Silber
Traumhafte Bernstein Halskette.
NEPAL ARMBAND MIT KORALLEN UND MALACHITEN
Bernstein Silber Anhänger in cognac
Origineller Bernstein-Silber-Ring!
Silber Halskette
Wunderschönes Bernstein Silber Armband

- Hantelshop -
OP-R-5
PCH-24
EXM-2550
SP-20kg
EXM-2750
LO-2
LA-78
LH-16
LP-275
CA-2
OWT-26
EXM-1900
LCE-65
Recumbent-Bike RSC-100
SP-5kg


Links:
PLinks PL2 Board Site Forum Stat Buch BB 1 2 3 Fit Inhalte Protein Shop Produkte Hardcore SS AN 2 Print RS EX Buch BF M2K Seo AOP PP PS AJS IH GP SpSa HT BSS SA SAS BSS HBB