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Author HIT-Plan
Blaulicorne

Beiträge: 100
Aus: Giessen
Registriert: 06.05.2003

08.09.2003 01:20     Profil von Blaulicorne   Blaulicorne eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo, wieviel Sätze muss man durchschnittlich pro Übung machen und pro Muskelgruppe. Jede Wiederholung 4/2/4 Kadenz? Wieviele Wiederholungen? Ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen. Ich hab mich zwar n bisschen schon durchgelesen aber direkt weiß ich nicht wie ein Trainingsplan aussehen soll.

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Ginelli

Beiträge: 38
Aus: Remscheid
Registriert: 02.07.2003

08.09.2003 01:46     Profil von Ginelli   Ginelli eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo, schau Dir doch die Forum-Diskussion "Mike Mentzers neustes Buch "H.I.T. The Mike Mentzer Way"" von masterameister(direkt unter deiner)an.Da werden alle deine Fragen beantwortet.Dort ist auch ein gutes Programm zu finden mit allen Kriterien(Kadenz,Dauer,Häufigkeit....). Viel Spass beim lesen.

IP: Logged

Blaulicorne

Beiträge: 100
Aus: Giessen
Registriert: 06.05.2003

11.09.2003 17:41     Profil von Blaulicorne   Blaulicorne eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Danke dir

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