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Author Pulsuhr,Seitenstiche
Chosen1

Beiträge: 48
Aus:
Registriert: 26.05.2002

09.09.2003 21:45     Profil von Chosen1   Chosen1 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wo kaufe ich mir ein Pulsuhr und worauf muss ich achten? Wie lange sollte ich anfänglich laufen und wie lange maximal um ne gute Ausdauer zu bekommen und Aggresionen rauszulassen. Wie bekomme ich Seitenstiche weg und mit welcher Atmung treten sie gar net erst auf?

IP: Logged

Paracelsus

Beiträge: 363
Aus: Wien
Registriert: 10.04.2003

10.09.2003 08:03     Profil von Paracelsus   Paracelsus eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Auf die Pulsuhr, die auf deine Bedürfnisse/Ziele zugeschnitten ist. Seitenstechen hab ich früher bei schnellen Läufen bekommen. Angeblich hilft es mit der Nase ein.- und mit dem Mund auszuatmen, naja bei mir nicht. Was geholfen, war mit der Faust gegen die Stelle zu pressen und das Tempo verringern.

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