Bodybuilding Net
  Frauenbodybuilding
  Aerob / anaerob

Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
supplements | geräte | fatburner | prohormone | suche

Neueste Beiträge
Author Aerob / anaerob
Floh2003

Beiträge: 6
Aus: Oberhausen
Registriert: 02.09.2003

14.09.2003 20:44     Profil von Floh2003   Floh2003 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo, wer erklärt mir mal, wann man im anaeroben Bereich tranieren sollte - falls man das überhaupt tun sollte. Ich weiß nur das man im aeroben Bereich am besten Fett verbrennt. Danke schon mal für die Antworten, Gruß Floh 2003 :zunge:

IP: Logged

mcbizzi

Beiträge: 716
Aus: Esslingen
Registriert: 21.07.2003

15.09.2003 21:13     Profil von mcbizzi   mcbizzi eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
aerobes training ist ausdauertraining, z.b. laufen oder radfahren. anaerobes training ist z.b. krafttraining. dazu kommt es, wenn durch die atmung nicht genügend energie aufgebracht wird, dann findet milchsäuregärung statt und milchsäure entsteht. die verursacht dieses brennen im muskel! ob du jetzt anaerobes training oder aerobes machen sollst, hängt davon ab, was du erreichen willst. es stimmt, dass man beim aeroben training fett verbrennen kann, allerdings auch nur in einem bestimmten pulsbereich.

IP: Logged

lickoloco

Beiträge: 11
Aus: Aalen
Registriert: 30.10.2001

16.09.2003 10:44     Profil von lickoloco   lickoloco eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
.. vergiss da mit dem pulsbereich... solange dein Körper im aeroben Bereich ist, wirst du immer Fette und Kohlenhydrate verbrennen .. nur der Anteil der Stoffwechselaktivität von Fetten und Kohlenhydraten ändert sich mit der Belastung..... Generell nicht verwechseln: ein Training bei sagen wir mal 65% der max. HF oder 50 % der VO2max sorgt zwar für ein Training, das sehr stark im fettstoffwechselbereich stattfindet, ist aber nicht gleichzeitig das effektivste Fettverbrennungstraining ....hat aber andere hervorstechende qualitäten schönen gruß

IP: Logged


Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
Gehe zu:
Weitere Forenbeiträge:
met thp dion, Kniebeugen. Wo die LH auflegen ?, Woher weiß ich die menge?, danabol s von bodyresearch, thailand, Frage zu Creatin,Glutamin und Zellboostern, cipionat-kur, Opfer einer Razzia!, Ist mein Ephedral-Einnahmeplan OK so?, FS in Oberhausen die zweite, Hammer Multifunktionsturm "Cornergym 5000" Edit: mit Bild, Gyno?!?, Ernährungspläne, McFit Mönchengladbach Top, Testo hochdosiert ?, Frage zu Griffweite bei 2 Übungen, Proteinshakes nur an Trainings- oder Ruhetagen?, meine sustas, fluch oder segen?, Nach der kur halten, Unterschied zwischen Metaboler & Anaboler Diät?, Liedsuche - mühsam - Bum shaka, creatin crash fürn hugo?, Will keine weitere Masse mehr...was machen?, Säure stimuliert Muskeln, Was muss ich bei Bodybuilding.com bestellungen beachten?, Frage zum Rückentraining, Fliege, Sind meine Eisenwerte ok?, Ernährung nach dem training.wie richtig?wichtig!, Susta und Primobolan kur, testo propionat - wieviel und wie lange?


Themen dieser Seite:
Aerob, Bereich, Training, Stoffwechselaktivität, Anteil, Fetten, Belastung, Fettverbrennungstraining, Generell, Kohlenhydrate, Kohlenhydraten, Körper, Fett, Ich, Hallo, Danke, Antworten, Floh, Gruß, Fette


Shoplinks:

- Bodybuilding Szene Shop -
Bezaubernde Bernstein Halskette
Lack-Body
Ultimate Nutrition Massive Whey Gainer - 2kg
Leder Bikiniset S-L
The Lick - rotierende Zunge
de Bron Low Cab Schokoladenriegel - 42g
NEPAL SILBERRING MIT MANTRA VERGOLDET
Pumpe Penis-Power-Pump
Trizeps-Seil
AB-39
Body Attack Aminobolin - 20 Amp.
Schönes Bernstein Armband
Buch Meine Lust an der Unterwerfung
Slip in Herzchendose S-L
She Shell

- Hardcore Shop -
Hardcore Products Chitosan - 120 Kaps.
Dymatize HMB - 120 Kaps.
Dymatize Super Amino 4800 - 300 Kaps.
Powerman MCT Oil - 500g
Muscle Max Chroma Edge - 100 Kaps.
Hardcore Products Amino 2100 - 325 Tabs.
Dymatize Excite - 90 Caps
Dymatize Tribulus Terrestris - 90 Kaps.
Dymatize GABA - 111g
Super Stacker Extra-Yellows(+Ephedra)-100 Caps
Dymatize Power Tech - 1kg
Powerman L-Carnitin Amps - 20x25ml
Dymatize Super Multi - 120 Kaps.
Dymatize Nor Andro - 60 Kaps.
Dymatize DymaBurnXtreme (with Ephedrina/TM)

- Hot Sex Shop -
Buch Anal-Sex
Leder Peitsche 45cm
Herren Chastity Belt S-L
Leder H.Brustharness M-XL
Buch Lust auf Sex?
KlatschNass
Buch Marquis De Sade - Herr der Qual
Supergleiter
Nippel-Pumpe Hard Nipples
Latex Slip
Mini-Perlenvibrator
Analstöpsel The Tower
Seitensprünge
Puppe Gary B.
Leder Maske Falke schwarz

- Berstein Shop -
Wundeschöne Ohrstecker aus grünem Bernstein & 925er Silber
NEPAL HALSKETTE SILBER MIT KORALLEN & MALACHITEN
Edler Anhänger Multicolor Bernstein und Silber
Wunderschöne Silber-Ohrstecker mit Bernstein
Edler Bernstein Ring mit Silber
Wunderschönes Bernstein-Silber-Collier
Wunderschöner silberner Anhänger mit Bernstein in Cognac
Originelle Bernstein-Ohrstecker
AZTEKEN BROSCHE SILBER
Traumhafter Silber Ring mit 3 Bernsteinen
Traumhafte Ohrstecker aus Silber und Bernstein
Wunderschöne Multicolor Bernstein Ohrstecker mit Silber
Silber Anhänger Skorpion
Edler Anhänger mit Bernstein & 925er Silber
Edler Bernstein-Silber-Ring

- Hantelshop -
PR-78
PSG-45SM
FID-71
EXM-2750
SCR-49
MCG-01S
Recumbent-Bike RSC-100
PSC43
Laufband SL6.0T
Recumbent-Bike R2200 HRT
Fahrradtrainer SL2.0B
Stack-M2
Kniebeugemaschine
DIB-46L
Trizeps-Seil


Links:
PLinks PL2 Board Site Forum Stat Buch BB 1 2 3 Fit Inhalte Protein Shop Produkte Hardcore SS AN 2 Print RS EX Buch BF M2K Seo AOP PP PS AJS IH GP SpSa HT BSS SA SAS BSS HBB