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Author Nach Dr. Dardens Arm Plan
Michael17Nat

Beiträge: 255
Aus: Deggendorf
Registriert: 05.09.2003

22.09.2003 20:35     Profil von Michael17Nat   Michael17Nat eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Also jeder der den Plan schon mal gemacht hat kennt ja das Problem. Nach dem man die 6 Wochen hinter sich gebracht hat hat man ja doch merklich Masse an Brust und Schultern verloren. Soll ich dann am besten die Brust und Schultern in den nächsten Wochen intensiver bearbeiten oder nicht?

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Bullzeye

Beiträge: 2726
Aus: Hamburg
Registriert: 27.02.2003

22.09.2003 21:44     Profil von Bullzeye   Bullzeye eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hä? Masse verloren? Ich habe an am Nacken und Schultern besonderns zugelegt... Arme war auch nicht schlecht...!! Bullzeye

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Michael17Nat

Beiträge: 255
Aus: Deggendorf
Registriert: 05.09.2003

23.09.2003 11:29     Profil von Michael17Nat   Michael17Nat eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
An der Brust fast gar nichts aber an den Schultern ist schon was weggeganen. Naja die waren schon immer meine Problemzone.

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Eisenbeisser

Beiträge: 349
Aus: Wien-Umgebung
Registriert: 09.11.2002

07.10.2003 16:29     Profil von Eisenbeisser   Eisenbeisser eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich glaube eher das du an anderen Stellen zugenommen hast und diese Muskeln jetzt unterentwickelt scheinen. Trotzdem sollte es kein Problem sein Brust und Schulter hinzukriegen, da sich beides gut mit Drückübungen wie (Bank, Schrägbank, Dips) bewältigen lässt.

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Michael17Nat

Beiträge: 255
Aus: Deggendorf
Registriert: 05.09.2003

07.10.2003 16:40     Profil von Michael17Nat   Michael17Nat eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Die alte Masse ist wieder da und an der Brust hab ich jetzt sogar noch mehr. Alles im Lot aber danke für die Antwort

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ironsport

Beiträge: 1
Aus: trier
Registriert: 30.09.2003

23.10.2003 14:44     Profil von ironsport   ironsport eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wie soll den die Kadenz bei Dr. Dardens Arm plan sein?

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Michael17Nat

Beiträge: 255
Aus: Deggendorf
Registriert: 05.09.2003

23.10.2003 15:23     Profil von Michael17Nat   Michael17Nat eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
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