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Author TP ok?
aw5k

Beiträge: 64
Aus: Aachen
Registriert: 04.08.2003

25.09.2003 16:06     Profil von aw5k   aw5k eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Will HIT trainieren, ist folgender Plan ok? Bin 16 Jahre alt, habe 1 Monat lang Volumen trainiert: 2-er Split: Montag: Brust/Trizeps/Bauch Di: Cardio Mi: Bizeps/Schulter/Rücken Do: Cardio Fr: wie Montag Sa: Cardio So: wie Mittwoch Was denkt ihr?

IP: Logged

wildsau

Beiträge: 1075
Aus: von draus vom Walde komm ich her
Registriert: 24.07.2003

25.09.2003 17:47     Profil von wildsau   wildsau eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Und wann trainierst Du die Beine??? Kniebeugen??? Wie sehen die genauen Übungen für den geposteten Rest aus? WH-Zahlen, Sätze? So kann Dir da keiner was zu sagen. Und für was brauchst Du mit 16 Jahren einen Split, hast Du wirklich schon soviel Masse aufgebaut, daß Du Deinen Plan splitten mußt? Würde mich wundern... Schau Dir mal im Anfängerforum den gepinnten Thread "Stuart McRoberts Rückblick im Zorn" an. Was heißt anschauen, auswendig lernen sollst Du den Text!!! Und dann unterhalten wir uns mal weiter...

IP: Logged


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