Bodybuilding Net
  High Intensity Training
  Aufwärmen

Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
supplements | geräte | fatburner | prohormone | suche

Neueste Beiträge
Author Aufwärmen
bodytomtom

Beiträge: 13
Aus: Lautertal
Registriert: 14.03.2003

26.09.2003 16:48     Profil von bodytomtom   bodytomtom eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo, tolle Ausführung zu HIT. Aber nur 1 Satz mit 4WH aufwärmen reicht, da WH langsam ausgeführt halte ich für einen Scherz. Wenn ich mit 150 kg langsame Kniebeugen mache und mich vorher nicht aufgewärmt habe ist das ja wohl absolut schädlich. Ist so ein Hinweis nicht unverantwortlich? Das Gelenk braucht Schmiere, und die kommt nicht von 4 WH! Zudem muß der Mulsel warm sein, das kommt auch nicht von 4 WH. Also ich kenne so einen und konnte zusehhen (und zuhören) wie seine Waden gerissen sind....

IP: Logged

wildsau

Beiträge: 1075
Aus: von draus vom Walde komm ich her
Registriert: 24.07.2003

26.09.2003 17:07     Profil von wildsau   wildsau eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@bodytomtom 100%ige Zustimmung sei Dir sicher, zumindest von mir. So sehr ich auch diesem Trainingssystem anhänge und von seinen Vorteilen überzeugt bin, so sehr halte ich es für grundsätzlich falsch und gefährlich nicht ausreichend aufzuwärmen. Bei Kniebeugen mache ich je nach gefühlter Tagesform bis zu 5 Aufwärmsätze, beginnend mit einem Satz freier Kniebeugen ohne jegliches Gewicht...

IP: Logged

MJM

Beiträge: 19
Aus:
Registriert: 20.09.2003

27.09.2003 15:07     Profil von MJM   MJM eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@bodytomtom Also, ich kann mich nur anschliessen, denn selbst ein Mike Mentzer hat 3 bis 4 Aufwärmsätze mit zwischen 2 bis 4 Wiederholungen gemacht.

IP: Logged


Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
Gehe zu:
Weitere Forenbeiträge:
Grundsätzliche Fragen über Fragen (vorher genug umgesehen), Body attack ultra whey, Was man alles braucht für eine KUR !?!, Blöde Situation! Von Testo E auf Testo cyp, Hab ne Wette am laufen ! Ihr MÜSST mir helfen ! Bitte, danabol DS, Powerman Egg Protein, Ist das Body Attack Ultra Whey Eiweiß gut?, Übergröße brennen hilfe!, Handschuhe ?, Wo Trainieren in Münster?, kann mir bitte jemand nen tipp geben!, Was tun gegen muskelkater ?, Testomaxx 2 von us product line, verschiedene ergebnisse, BB = Wachstumskiller ?, Bauch muss weg :-(( "seltener Fall", Frage zu Rückentiefe und Regeneration, eMail Frank Michel, Chemieklausur, levis antiform, propiopat + winnis, Haferflocken, Fragen zu eiweissen und anderen mitteln?, Tribulus, Vor dem Training, bei der Arbeitszeit, halteübungen für den bauch! gut?, Naposim bei Diät, Fett weg - Muskeln rauf, aktivierte arthrose im ac gelenk


Themen dieser Seite:
Aufwärmen, Kniebeugen, Also, Aufwärmsätze, Satz, Trainingssystem, Dir, Waden, Zustimmung, Vorteilen, Tagesform, Wiederholungen, Mentzer, Mike, Gewicht, Bei, Zudem, Aber, Scherz, Hit, Ausführung, Hallo, Wenn, Ist, Schmiere, Gelenk, Das, Hinweis, Mulsel


Shoplinks:

- Bodybuilding Szene Shop -
DIB-46L
Bezauberndes Bernstein Collier
NEPAL ARMBAND MIT KORALLEN UND MALACHITEN
BH-Set
Anhänger NEPAL Silber mit Korallen und Türkisen
Flutschi - Das Original 200 ml
Bodybuilder Bauch & Beine 40cm
Arnold Schwarzenegger - The Comeback
Schöne Silber-Ohrstecker mit grünem Bernstein
Ultimate Nutrition Glutapure - 1000g
Sex-Kontakter
Nature's Plus Chromium - 90 Tabl.
Hardcore Products Pyruvat - 100 Kaps.
LCE-365
Body Attack Handgelenkbandagen

- Hardcore Shop -
Extrem Liquid Booster - 20ml Trinkampulle
Dymatize DymaBurnXtreme (with Ephedrina/TM)
Hardcore-Products Glutamin 500g Dose
D&E Super Caps Xtreme (Ephedra Free)-100 Caps
Dymatize Supreme Whey - 908g
Dymatize Super Multi - 120 Kaps.
Dymatize Ignite (+Ephedra )-100 Kaps.
Dymatize Meth-X - 100 Kaps.
NVE Stacker 3 (+Ephedra) - 100 Caps
Hardcore Products Creatine Tabs - 250 Tabs
Hardcore Products Pyruvat - 100 Kaps.
Dymatize Guggul Complex - 90 Caps
Dymatize Tribulus Terrestris - 90 Kaps.
Dymatize Deca Force - 60 Kaps.
Hardcore Products Gainer - 1000g

- Hot Sex Shop -
Buch Die Lust an der Qual
Masturbator Sushi Surprise
Buch Erotische Fantasien
Netzshirt schwarz S-L
Nature Skin Big Vibe
Minibikini schwarz S-L
Spüre den Schmerz
Strapshemd Set S-L
Busensaugschalen Easy Grow
Klappen-Bikini
Sex-Kontakter
Leder Hängefesseln schwarz S-L
Vibrator Florida-Dolphin
UFO
Handschellen Love Cuffs Rose

- Berstein Shop -
Edle Silber-Ohrstecker mit Bernstein
Bezaubernder Bernstein-Anhänger
Traumhafte Bernstein Silber Ohrringe
Traumhaftes Bernstein Silber Armband
Schönes Delphin-Bernstein
Schöner Bernstein Anhänger
Elefanten-Bernstein Anhänger mit Silber
Edler Silber-Anhänger mit grünem Bernstein
Exclusive Bernstein-Silber-Ohrstecker
NEPAL ARMBAND AUS ONYX-STEINEN - ORIGINAL !
Feminines Silber-Armband mit Bernsteinen
Wunderschöner Bernstein Ring mit Silber
Traumhafte Ohrstecker aus
Wunderschöner Bernstein-Anhänger mit Silber
Edle cognacfarbene Bernstein Silber Ohrstecker

- Hantelshop -
Olympia-Langhantel
BF-48
EXM-1900
Kniebeugenständer
PSG-462
PSG-46SM
SP-1.25kg
SZ-S
EXM-4000
EXM-2750
LRA-81
Nackenpolster
SP-10kg
LDA-1
PSG-452


Links:
PLinks PL2 Board Site Forum Stat Buch BB 1 2 3 Fit Inhalte Protein Shop Produkte Hardcore SS AN 2 Print RS EX Buch BF M2K Seo AOP PP PS AJS IH GP SpSa HT BSS SA SAS BSS HBB