Bodybuilding Net
  High Intensity Training
  Wieviel Erholungnach HIT?

Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
supplements | geräte | fatburner | prohormone | suche

Neueste Beiträge
Author Wieviel Erholungnach HIT?
PumpingXIron

Beiträge: 25
Aus: Hüfingen
Registriert: 11.10.2003

13.10.2003 22:42     Profil von PumpingXIron   PumpingXIron eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi! Ich hätte mal eine Frage bezüglich der Anstrengungen an Trainingsfreien Tagen! Wie ist das bei euch? Ich hab zwar nach hartem Training keinen Muskelkater am nächsten Tag, bin aber natürlich ziemlich schlapp! Ich habe einen praktischen Beruf, in dem man schon öffters etwas schwereres heben muss! Ich versuche dann immer, nicht den Muskel, den ich am Vortag trainiert habe direkt zu belassten (bei Oberarmtraining versuche ich das Gewicht eher mit dem Trapezius und Oberen Rücken zu heben)! Ist das wirklich nötig für den optimalen Muskelaufbau??? :ratlos:

IP: Logged

xCursEx

Beiträge: 91
Aus: Sankt Augustin
Registriert: 01.09.2003

15.10.2003 13:43     Profil von xCursEx   xCursEx eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wenn du keinen Muskelkater hast, kannst du meiner Meinung nach den Muskel wieder beanspruchen. Es müsste außerdem, um den Impuls, den du am Vortag gesetzt hast, aufzuheben, ein noch intensiverer Reiz gesetzt werden. Da das, wie ich annehme, nicht der Fall ist, kannst du deinen Muskel eigentlich wieder beanspruchen. Du musst nur aufpassen, dass dies nicht zu intensiv geschieht, da du sonst ins Übertraining kommen könntest, was ein Muskelwachstum verhindern könnte.

IP: Logged


Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
Gehe zu:
Weitere Forenbeiträge:
Ergogenic Aids: What Athletes Are Using--and Why, Frage nach einem bestimmten Musikstück/Sample, Naposim und creavitargo, Wie soll ichs angehen :) ?, Überlebensregeln in Extremsituationen : Teil4, Das Dorffest.., studio in memmingen, Real...Deca Norma, kann man sustanon mit testoviron kombinieren?, Mein Plan 12 Wochen 6kg, hcg proviron clomiphen etc ., Mußtet Ihr eine Aufnahmegebühr bei eurer Videothek bezahlen?, Mein Trainingsplan - eure Meinung bitte, Frage wegen Roa, Fettabau im Schlaf, Stechender Schmerz im Hinterkopf nach 20er Kniebeugen, Wieviel verdient man als IHK Fitnessfachwirt ?, Gym in Hannover ?, Trainingsumstellung bei Kur, Rauchen und Roids...?, anabolika und asthma, China,Shanghai, Sommerkur testoenantat + clenbuterol + winstrol + lt 4, Erfolg mit Bösel und wie gehts weiter?, MV oder nicht MV, Kritik & Verbesserungsvorschläge, Bockshornklee Nebenwirkungen?, Wie Unterarme am besten trainieren?, ausdauertrainig wärend testo kur?, testo oral?, liebeskummer ist zum kotzen


Themen dieser Seite:
Hit, Erholungnach, Wieviel, Ich, Muskel, Vortag, Muskelkater, Muskelaufbau, Muskelwachstum, Ist, Rücken, Wenn, Meinung, Reiz, Impuls, Oberen, Fall, Gewicht, Training, Wie, Tagen, Trainingsfreien, Tag, Beruf, Anstrengungen, Oberarmtraining, Frage, Trapezius


Shoplinks:

- Bodybuilding Szene Shop -
Multi Power nutri Meal - 12 Stk.
Flutschi anal 80 ml
Pumpe Color Z Pump
Traumhafter Bernstein Anhänger mit 925er Silber
Rocky Titanium 100 ml
Dymatize Deca Force - 60 Kaps.
GWT-34
Handbuch Injektion
Body Attack L-Glutamin Kapseln - 250 Kaps.
Masturbator Wet-Dreams
Analkette schwarz
Dildo Nature Boy
OAS-14
de Bron Cookies - LowCarb Kekse
FID-70

- Hardcore Shop -
Dymatize Nor Andro - 60 Kaps.
Hardcore Products L-Carnitine Caps - 150 Caps
Dymatize Guggul Complex - 90 Caps
NVE Stacker 2 (+Ephedra) - 100 Caps
Dymatize HMB - 120 Kaps.
Extrem Power Tabs (Ephedra) - 100 Tabl.
Dymatize Tribulus Terrestris - 90 Kaps.
Hardcore Products Amino 2100 - 325 Tabs.
Dymatize Supreme Whey - 908g
Hardcore Products Erybooster - 150 Tabl.
Muscle Max Chrysin - 60 Caps
Hardcore Products Protein 125er - 750g Beutel
Cytodyne Myo Blast CSP 3 - 120 Caps
Dymatize Mega Gainer - 1,5kg Dose
Hardcore Products Gainer - 1000g

- Hot Sex Shop -
Latex Kopfmaske Zip sw S-L
Flutschi anal 80 ml
Puppe Crystal Girl
Damen Riemenbody S-L
Satinhandschuhe
S/M Lesebuch
Umschnall-Pracht-Penis
Liebes-Kissen pink
Swinging - Kontakt
Leder Kopfmaske Knebel
Forbidden Chair
Super-Flex-Penis-Ring
Penisring Magic Blue
Blue Planet
Masturbator Sushi Surprise

- Berstein Shop -
Origineller Bernstein-Ring mit Silber
Klassische Bernstein Halskette
Silber Ring mit honigfarbenem Bernstein
Anhänger NEPAL Silber mit Korallen und Türkisen
DEKORATIVE NAGEL-MINI-STEINCHEN IN SILBER
Zauberhafter Silber-Anhänger mit 4 Bernsteinen
Wundeschöne Ohrstecker aus grünem Bernstein & 925er Silber
Traumhafte Ohrhänger aus hellem Bernstein und Silber
Traumhafter Bernstein Anhänger mit 925er Silber
Edler Anhänger mit Bernstein und Silber
Bernstein Silber Armband in Honig
Exklusiver Silber-Anhänger mit Bernstein
Edler Anhänger Multicolor Bernstein und Silber
STIER
Originelle Bernstein-Silber-Ohrstecker

- Hantelshop -
DA-2
PSG-462
RP-1.25kg
LA-80S
SZ-G
LM-84SM
VKR-30
LDA-1
PSG-44SM
Recumbent-Bike RSC-100
MPR-80
Kurzhantel
extralang

LPH-1000
Olympia-Kurzhantel
PA-3


Links:
PLinks PL2 Board Site Forum Stat Buch BB 1 2 3 Fit Inhalte Protein Shop Produkte Hardcore SS AN 2 Print RS EX Buch BF M2K Seo AOP PP PS AJS IH GP SpSa HT BSS SA SAS BSS HBB