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Author Sinnvoll?
x21

Beiträge: 110
Aus: Wustermark
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16.10.2003 23:13     Profil von x21   x21 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich habe mir einmal Gedanken mein Training im nächsten halben Jahr gemacht.Ich habe mir gedacht,dass ich vielleicht 12 Wochen nach HIT trainieren könnte,dann die nächsten 12 Wochen Super-Slow und danach 12 Wochen Warp.Vielleicht danach 6 Wochen Muskelausdauer,aber wäre das wirklich sinnvoll,um das Muskelwachstum in einem optimalen Bereich zu halten?

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x21

Beiträge: 110
Aus: Wustermark
Registriert: 16.10.2003

16.10.2003 23:40     Profil von x21   x21 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Zusatz: Sollte ich nach bei längerem HIT meinen Trainingsplan grundlegend variieren?(Also, alle 6 Wochen) Wenn ja,wie wäre es am besten?

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xCursEx

Beiträge: 91
Aus: Sankt Augustin
Registriert: 01.09.2003

17.10.2003 14:16     Profil von xCursEx   xCursEx eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich würde nach jeder HIT Phase eine Kraft und Ausdauerphase einschieben, fände ich sinnvoller.

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x21

Beiträge: 110
Aus: Wustermark
Registriert: 16.10.2003

17.10.2003 14:30     Profil von x21   x21 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Und wie steht´s mit HIT-Superslow-Warp?

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xCursEx

Beiträge: 91
Aus: Sankt Augustin
Registriert: 01.09.2003

17.10.2003 20:15     Profil von xCursEx   xCursEx eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Das mein ich ja... Hit-Kraft&Ausdauer-Superslow-K&A-Warp-K&A

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x21

Beiträge: 110
Aus: Wustermark
Registriert: 16.10.2003

17.10.2003 21:10     Profil von x21   x21 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
achso,alles klar,das hört sich gut an. danke

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