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  wie fidnet ihr diese HIT teilung ?

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Author wie fidnet ihr diese HIT teilung ?
Phylo

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20.10.2003 18:33     Profil von Phylo   Phylo eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Montag: brust,schultern,trizeps Dienstag: quadrizeps,beinbizeps,waden Mittwoch - frei Donerstag: Rücken,bizeps,unterer rücken Freitag - frei Samstag: brust,schultern,trizeps und eben so weiter ...also imemr 2 tage training pause training pause ... ich will keinen 3er split weil sich bein körper eigentlich recht schnell erholt...is der 4er split ok?? thx erstma

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x21

Beiträge: 110
Aus: Wustermark
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20.10.2003 21:23     Profil von x21   x21 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ein 4er Split HIT?Hui,hört sich ziemlich heftig an.Hast du das schonmal ausprobiert?Wie stehts mit deinem Ruhepuls?

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Phylo

Beiträge: 38
Aus: wien
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20.10.2003 22:59     Profil von Phylo   Phylo eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
nein noch ent ausprobiert aber ich fühl mich kröperlich immer so als könn tich jeden tag trainiern ..erhole mich ziemlich schnell ruhepuls tzz ...wenn ich mich fit fühle bin ichs auch !! ;)

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Phylo

Beiträge: 38
Aus: wien
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23.10.2003 14:17     Profil von Phylo   Phylo eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hatte gestern HIT und sicher wars hart aber heut könnt ich weiter trainiern =) alsow as meint ihr zu 4mal die woche HIT ???????????

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MJM

Beiträge: 19
Aus:
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25.10.2003 18:27     Profil von MJM   MJM eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Meiner Meinung nach ist von 4 Mal die Woche definitiv abzuraten. [quote:7943c9922f]erhole mich ziemlich schnell ruhepuls tzz ...wenn ich mich fit fühle bin ichs auch !! [/quote:7943c9922f] Da stellt sich bei mir die Frage, ob du die nötige Intensität in jeder Einheit aufbringst, um wirklich nach HIT zu trainieren.

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xCursEx

Beiträge: 91
Aus: Sankt Augustin
Registriert: 01.09.2003

25.10.2003 18:34     Profil von xCursEx   xCursEx eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wenn du jeden Tag trainieren kannst, dann machst du HIT-Technisch bestimmt was falsch.

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Phylo

Beiträge: 38
Aus: wien
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25.10.2003 18:48     Profil von Phylo   Phylo eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
das glaube ich nicht denn ich werde erst am montag richtig mit HIT beginnen dann werd ich ja sehn ..

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x21

Beiträge: 110
Aus: Wustermark
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26.10.2003 11:34     Profil von x21   x21 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Dann kannst du ja mal reinschreiben,wie es gelaufen ist.Ich fühle mich am Tag danach meistens immernoch schlaff und ausgepowert.Ein zweites mal Trainieren wäre da nicht mehr drin.Jedenfalls nicht mit der nötigen Intensität,die man für HIT aufbringen muss.

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Phylo

Beiträge: 38
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26.10.2003 21:13     Profil von Phylo   Phylo eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
mach ich ...nur wiess ich dann nicht , war HIT das heilmittel oder das crea mit dem ich morgen auch beginn ;))

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x21

Beiträge: 110
Aus: Wustermark
Registriert: 16.10.2003

26.10.2003 21:24     Profil von x21   x21 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Das können wir ja dann ausdiskutieren :) .Schreib einfach mal rein,wie es dir dann morgen und übermorgen geht.

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