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  HIT alle sechs Wochen wechseln?

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Author HIT alle sechs Wochen wechseln?
Drazhar

Beiträge: 270
Aus: Hörbranz
Registriert: 03.10.2003

23.10.2003 18:13     Profil von Drazhar   Drazhar eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Also es geht um Folgendes: Ich möchte gerne beginnen nach der HIT-Methode zu trainieren. Nun sagt aber ein Kollege von mir (in Berufung auf seinen "Personaltrainer), man solle alle 6-8 Wochen den Trainingsplan wechseln bzw die Art. Ich find das nen totalen Schwachsinn, was meint ihr dazu. Mein Trainer hingegen meint des passt schon wenn wir des anfangen und durchziehen. HELFT MIR BITTE

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xCursEx

Beiträge: 91
Aus: Sankt Augustin
Registriert: 01.09.2003

23.10.2003 19:31     Profil von xCursEx   xCursEx eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Je länger du den Plan beibehälst, desto mehr kann sich dein Körper daran anpassen. Wechsel den Plan, wenn du merkst, dass du keine Fortschritte mehr machst.

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Drazhar

Beiträge: 270
Aus: Hörbranz
Registriert: 03.10.2003

23.10.2003 19:35     Profil von Drazhar   Drazhar eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Also einfach wenn nix mehr weidergeht die Methode wechseln? hab ich das richtig verstanden?

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postfach

Beiträge: 271
Aus: kassel
Registriert: 30.07.2003

24.10.2003 15:11     Profil von postfach   postfach eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo, es gibt kein "Patentrezept" !!!! Viele Wege führen nach Rom. Ich persönlich wechsle alle sechs Wochen, zwischen HIT und Volumen. Kann aber durchaus sein dass es dem ein oder anderen garnichts bringen würd, so vorzugehen. Probieren mfg

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Michael17Nat

Beiträge: 255
Aus: Deggendorf
Registriert: 05.09.2003

24.10.2003 16:47     Profil von Michael17Nat   Michael17Nat eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Na ja alle 6 bis 7 Wochen wechseln. Meine Meinung

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x21

Beiträge: 110
Aus: Wustermark
Registriert: 16.10.2003

26.10.2003 11:44     Profil von x21   x21 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich habe alle 6 Wochen lang gewechselt,nach dem Prinzip Masse-Ausdauer-Kraft.Jeweils 6 Wochen,um mein Muskelwachstum optimal zu halten und so werde ich auch weiter mit HIT verfahren.Ausserdem ist Muskelausdauer nicht schlecht,wenn daraus eine höhere Laktattoleranz erfolgt,die man bei HIT gut gebrauchen kann.

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