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Author T4 - Nebenwirkungen
HardcoreHulk2003

Beiträge: 19
Aus: Berlin
Registriert: 02.11.2003

02.11.2003 20:14     Profil von HardcoreHulk2003   HardcoreHulk2003 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo !!!! Bin neu hier im Forum und hab auch gleich ne Frage: Nehm nach dem TRaining immer von dem Body Culture T4, so etwa 80g. Bekomm da aber mächtig Durchfall von und muss recht oft wasserlassen, manchmal auch schon 2 min später als ich vorher war, einfach so, son scheiss! Weiß wwer worans liegt? Nehm 80g, weil ich die Kohlenhydrate nach dem TRaining brauche und genug Creatin und Glutamin!! Inhaltsstoffe sind auf 100g: 7g Eiweiß 72g Kohlenhydrate 0g Fett 325 kcal 13g Creatin 4g L-Glutamin tschüss! HardcoreHulk

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Amir16

Beiträge: 18
Aus: Hamburg
Registriert: 09.06.2003

02.11.2003 20:47     Profil von Amir16   Amir16 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Das mit dem Wasserlassen und dem Durchfall kommt durch das creatin. Der Durchfall verschwindet nach 1 bis 3 einahmen (war jedenfalls bei mir so). Das Wasserlassen kommt dadurch das man zuviel Creatin bei der einahme nimmt also WICHTIG: verteile die Creatin Portionen über den Tag so das du 3x5g zu dir nimmst.

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HardcoreHulk2003

Beiträge: 19
Aus: Berlin
Registriert: 02.11.2003

02.11.2003 21:18     Profil von HardcoreHulk2003   HardcoreHulk2003 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Danke für die Antwort!!! Ich nehme das ja nur nach dem Training und da ist ja Creatin, Glutamin und so schon drin, kann man also nicht mehr rausmachen. Sollte ich dann einfach weniger nehmen? Zum Training geh ich so etwa 3 mal die Woche. Das mit dem Wasserlassen nervt aber tierisch, das muss unbedingt aufhören....

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HardcoreHulk2003

Beiträge: 19
Aus: Berlin
Registriert: 02.11.2003

03.11.2003 06:53     Profil von HardcoreHulk2003   HardcoreHulk2003 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Weiß keiner eine Lösung? Bitte alles posten, was ihr irgendwie empfehlen könnt oder über das Thema wisst, ist wirklich wichtig. Ärzte sagen mir nur, dass ich das Zeug dann lassen soll, will ich aber nicht!

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NaturalGiant

Beiträge: 612
Aus:
Registriert: 20.08.2003

03.11.2003 07:15     Profil von NaturalGiant   NaturalGiant eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ja natürlich mehrmals am tag dann kleinere portionen...

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HardcoreHulk2003

Beiträge: 19
Aus: Berlin
Registriert: 02.11.2003

03.11.2003 13:19     Profil von HardcoreHulk2003   HardcoreHulk2003 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Das ZEug ist ein Kohlenhydratmix mit Creatin und Glutamin, das heißt, dass es nur direkt nachem Training Sinn macht, um die leeren Speicher zu füllen!!!!!

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DonaldDuck

Beiträge: 157
Aus: Viechtach
Registriert: 13.09.2003

05.11.2003 12:46     Profil von DonaldDuck   DonaldDuck eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
sagt wer, hulk? sicher ist es nach dem training sinnvoll, damit hast du sicher recht, jedoch ist auch einnahme vor dem training bzw. direkt nach dem aufstehen sinnvoll (anaboles fenster)! ich pers. trinke immer während des trains schluckweise einen mineraldrink mit traubenzucker, um meinen insulinspiegel (anabol) oben zu halten und dadurch die böse böse cortisolausschüttung zu dämpfen. sportliche greets & viel erfolg Donald

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