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  noch immer HIT?

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Author noch immer HIT?
Eraser74

Beiträge: 637
Aus: Wien
Registriert: 27.04.2003

09.11.2003 18:01     Profil von Eraser74   Eraser74 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ist es besser 1) nur einen satz/Übung bis zum MV zu machen und dann schnell zur nächsten Übung überzugehen oder 2) eine kurze pause machen und dann nochmals 1-2 sätze bis zum MV machen? ist das zweite auch noch HIT.......die TUT würde ich ja gleich lassen wie bei der ersten methode (nur hald mehr sätze) was setzt mehr wachstumsreiz?? danke für Antworten!!

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wildsau

Beiträge: 1075
Aus: von draus vom Walde komm ich her
Registriert: 24.07.2003

09.11.2003 19:59     Profil von wildsau   wildsau eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@Eraser74, ein Satz zum MV setzt den Wachstumsreiz, alles weitere ist lediglich Verschwendung von Regenerationsfähigkeit. Den Hauptreiz zum Muskelwachstum setzt jedoch die Ernährung, ohne genügend Futter auch hier, und insbesondere hier, kein Muskelwachstum. Ohne genügend Fett!!! im Futter nützt auch die ganze Eiweißfresserei nix, im Gegenteil, der Muskel wird RÜCKWÄRTS wachsen. HIT heißt nicht nur HochIntensivesTraining sondern auch HochIntensivesFressen (HIF). Ohne HIF ist kein HIT, denn erst HIF ermöglicht eine der Intensität des Trainings entsprechende Regeneration....

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Michael17Nat

Beiträge: 255
Aus: Deggendorf
Registriert: 05.09.2003

09.11.2003 20:04     Profil von Michael17Nat   Michael17Nat eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Das stimmt 100%

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