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Author Ganzkörper?
Eraser74

Beiträge: 637
Aus: Wien
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19.11.2003 19:38     Profil von Eraser74   Eraser74 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
beim HIT macht man doch in jeder eiheit ganzkörper oder.......? sonst hat man ja fast keine übungen zur auswahl???

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Vik

Beiträge: 53
Aus: Hamm
Registriert: 11.09.2003

19.11.2003 21:21     Profil von Vik   Vik eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@Eraser 74 [i:fd4b1fa5ab]Lies doch einfach die Posts und Threads hier durch[/i:fd4b1fa5ab] Jeden Tag fragst du dies und das wie ein kleines Kind :blowjob: Du solltest anfangen zu Essen mein Junge!!!!!Selbst Menschen die nicht trainieren haben einen größeren Muskelanteil wie du!!!!Wie willst du was aufbauen wenn du nichts auf den Rippen hast. 55 Kilo hab ich mit 8 Jahren auf die Waage gebracht. Dir will niemand böses, aber dies hier ist ein ernstes Forum und keine Selbsttherapie. Jeden Tag stellst du die gleichen Fragen auf die schon 5000 Leute schon längst geantwortet haben. :daumen: [b:fd4b1fa5ab]Nimm dir doch zu Herzen was die Leute schreiben und setze es um!!!!!!![/b:fd4b1fa5ab]

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Eraser74

Beiträge: 637
Aus: Wien
Registriert: 27.04.2003

21.11.2003 20:59     Profil von Eraser74   Eraser74 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hatte mit 14 scho 90!!!!!!!!

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Flex05

Beiträge: 311
Aus: Heilbronn HNX
Registriert: 15.09.2003

22.11.2003 17:57     Profil von Flex05   Flex05 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@ Eraser Jetzt mal ganz ernsthaft und ohne scheiß, du willst uns doch hier alle nur verarschen,oder? :flame: du fragst x-mal das gleiche, egal um was für ein thema es sich handelt.

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Eraser74

Beiträge: 637
Aus: Wien
Registriert: 27.04.2003

22.11.2003 18:29     Profil von Eraser74   Eraser74 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
NEIN!!!!!!!! bin einfach nur verwirrt da es so viele verschiedene Meinungen zu HIT gibt! Wäre das ein guter Plan 2 verschiedene Ganzkörperprogramme 3x die woche nach HIT Programm A Übung Sätze Brust LH - Bankdrücken 1 LH - Bankdrücken ( - ) 1 KH - Bankdrücken (+) 2 Cablecross oben 2 Beine Kniebeugen 2 Beinstrecker 1 Beincurls 1 Rücken Kreuzheben 2 Latziehen 1 Rudern vorgebeugt 2 Arme SZ - Curls 2 KH - Curls 1 Dips 2 Trizepsdrücken2 Kickbacks 1 Bauch Crunches vertikal 3 Beinheben 2 Programm B Übung Sätze Brust KH - Bankdrücken 2 LH - Bankdrücken (+) 1 Pullovers - SZ 2 Cablecross unten 2 Beine Kniebeugen 2 Beinstrecker 1 Beincurls 1 Rücken Kreuzheben 2 Klimzüge 1 Rudern einarmig 2 Arme SZ - Curls 2 Hammercurls 1 Dips 2 Trizepsdrücken 2 French-Press 1 Bauch Crunches vertikal 3 Beinheben mit KH 2

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Schweinehund

Beiträge: 1328
Aus: Wien
Registriert: 07.01.2001

22.11.2003 19:06     Profil von Schweinehund   Schweinehund eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@VIK Ich hab auch schon versucht ihn zu bekehren. Aber manche Leute wollens einfach nicht wahr haben und werden ewig versagen. Stephan :/

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Eraser74

Beiträge: 637
Aus: Wien
Registriert: 27.04.2003

22.11.2003 20:38     Profil von Eraser74   Eraser74 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich versage nur wenn ihr euch über mich lustig macht und mir nicht helft!! also üasst das oder was??

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Thai

Beiträge: 52
Aus: Leipzig
Registriert: 28.07.2003

22.11.2003 22:56     Profil von Thai   Thai eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@ eraser74 don't ask again, read and learn mein aktueller TP (abgeleitet von Mentzer): 1. Tag: Supersatz: Butterfly anschließend Bankdrücken LH Seitheben an Maschine Seitheben vorgebeugt French Press LH Dips 2. Tag: Pause 3. Tag: Latziehen mit engen UG Rudern (T-Bar) Schulterheben LH Kreuzheben Bizeps Curls an Maschine 4. Tag: Pause 5. Tag: Supersatz: Beinstrecken anschließend Beinpressen Beinbeuger Wadenhebend sitzend Sit Ups 6. Tag: Pause 7. Tag: Pause jede Übung 6-10 Wdh (Waden 8-12) und bis zum absoluten Muskelversagen !!! an den Trainingsfreien Tagen mach bitte keine extra Übungen Sit Ups ect. ruhe dich aus !!! Und zum Thema ESSEN, Meine Grundsatz: "Hab niemals Hunger." d.h. sobald du ein Hungergefühl verspürst, iss was. Was du Essen solltest findest du im Ernährungsforum.... Trainiere nach diesen Plan 3 Monate und dann melde dich wieder, nicht eher

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T.S

Beiträge: 1487
Aus: Mülheim a.d. Ruhr
Registriert: 09.08.2001

22.11.2003 23:18     Profil von T.S   T.S eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hilf Dir selbt - dann hilft Dir Gott ... Fang an zu essen und schwer zu heben - und vor allem hör auf nachzudenken - über die ganze theorieshice kannste dir mal gedanken machen, wenn du überhaupt n paar kilo muskeln hast. VIEL AUFM TELLER + VIEL AUF DER HANTEL - mehr ist es nicht!

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TommyX11

Beiträge: 64
Aus: Linz
Registriert: 05.10.2003

23.11.2003 14:15     Profil von TommyX11   TommyX11 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@ Eraser :-) Bin trotzdem sehr amüsiert, hab mir einige deiner 1000en Posts durchgelesen. Warst du schonmal beim Arzt? Dir ist schon klar, dass du eine gravierende Essstörung hast!!! Du solltest dich mehr im Ernährungsforum aufhalten als im HIT Forum. Solange du nicht kapierst dass du zuerst essen musst um zuzulegen wirst du nie über deine paar Kilos drüberkommen Kopier dir diesen Text und bevor du dass nächste Mal wieder einen Post reinschreibst ließ ihn dir durch War nicht bös gemeint, nur ehrlich mfG TommyX11

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Frank Fitts

Beiträge: 671
Aus:
Registriert: 29.03.2003

23.11.2003 22:28     Profil von Frank Fitts   Frank Fitts eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo Eraser74 alter Freund! "[i:67b2006891]ich versage nur wenn ihr euch über mich lustig macht und mir nicht helft!!" [/i:67b2006891] Ich muß sagen, daß finde ich jetzt sehr interessant. Ich hab' Dir vor einigen Tagen ([i:67b2006891]bevor[/i:67b2006891] dieser Thread hier entstanden ist) [b:67b2006891]2 Stunden[/b:67b2006891] über ICQ geholfen, habe Dir einen Plan vorgeschlagen und alles nötige dazu erklärt. Dabei bin ich auf [b:67b2006891]jede[/b:67b2006891] Frage eingegangen und habe [b:67b2006891]alles[/b:67b2006891] geduldig beantwortet. Tja, und jetzt muß ich das hier lesen. Eraser, Eraser was sollen wir bloß mit Dir machen? Entweder Du bist ein Fake oder Du hast wirklich ein Problem. Falls letzteres zutreffen sollte, empfehle ich Dir Hilfe in professioneller Form. Auf meine Hilfe mußt Du ab jetzt leider verzichten. Mit freundlichen Grüßen Colonel Frank Fitts

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arena

Beiträge: 5772
Aus: Am Arsch der Welt
Registriert: 10.12.2002

24.11.2003 13:06     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:a9b2d92fec="Frank Fitts"]... Eraser, Eraser was sollen wir bloß mit Dir machen? Entweder Du bist ein Fake oder Du hast wirklich ein Problem. Falls letzteres zutreffen sollte, empfehle ich Dir Hilfe in professioneller Form. Auf meine Hilfe mußt Du ab jetzt leider verzichten. Mit freundlichen Grüßen Colonel Frank Fitts[/quote:a9b2d92fec] Es ist letzteres und braucht Hilfe

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