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Author supersätze
ooo

Beiträge: 111
Aus: basel
Registriert: 09.05.2003

26.11.2003 18:52     Profil von ooo   ooo eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wieso sind supersätze nur für weit fortgeschrittene? wie siehts mit dem superslow training aus, auch nur für fortgeschrittene?

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ooo

Beiträge: 111
Aus: basel
Registriert: 09.05.2003

26.11.2003 22:21     Profil von ooo   ooo eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
kann mir das keiner erklähren?

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zausel

Beiträge: 184
Aus: staßfurt
Registriert: 18.10.2003

28.11.2003 18:52     Profil von zausel   zausel eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi, Supersätze kann man natürlich zu jeder Zeit machen,egal ob fortgeschritten oder nicht. Es ist nur am Anfang nicht nötig,weil der Muskel schon durch das normale Training ausreichend beansprucht wird. Supersätze gehören zu den Intensitätstechniken und fordern den Muskel in hohem Maße.Darum ist es ratsam mit Intensitätstechniken nicht zu übertreiben.Ein Übertraining liegt dann in der Luft. Superslow kann man zu jeder Zeit machen.Wüßte nicht,warum das nichts für den Anfänger sein sollte. Gruß-Zausel

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arnold50

Beiträge: 342
Aus: heidelberg
Registriert: 30.11.2003

04.12.2003 18:38     Profil von arnold50   arnold50 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hi hab seit 2 jahren trainiert und dann mit hit angefangen. superslow, supersätze alles ,halt. ich leb immer noch und wieg jetzt 7kg mehr. ich kanns dir nur empfehlen. ist geil. cu arnold train hard feel god

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