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  Wie soll ich Trainieren?

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Author Wie soll ich Trainieren?
pagman

Beiträge: 32
Aus: stendal
Registriert: 22.10.2003

27.11.2003 10:30     Profil von pagman   pagman eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
soll ich mir ne gewisse grenze setzen bei den wiederhohlungen oder soll ich solange drücken bis ich nicht mehr kann???

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Thai

Beiträge: 52
Aus: Leipzig
Registriert: 28.07.2003

27.11.2003 10:49     Profil von Thai   Thai eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
bist du nicht mehr kannst

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MartinGaisbauer

Beiträge: 514
Aus: Hinter Proteineimer gleich Links
Registriert: 24.11.2003

27.11.2003 17:46     Profil von MartinGaisbauer   MartinGaisbauer eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Jein. Bei machnen übungen wie Kniebeugen solltest du aber vorsichtig sein. Nicht das du nicht mehr hochkommst :rock:

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Das O®

Beiträge: 59
Aus: HomeGym
Registriert: 07.08.2003

27.11.2003 19:49     Profil von Das O®   Das O® eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
dito! bist du nicht mehr kannst! muskeln schocken!

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Jul

Beiträge: 839
Aus: Studio
Registriert: 20.08.2003

12.12.2003 21:29     Profil von Jul   Jul eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich habe für mich die erfahrung gemacht, das ich, mit nicht ganz so viel gewicht wie ich eigentlich machen könnte - für 12wdhs auf langzeitige sicht mehr msukeln aufbaue weil ich einfach nicht so verdammt viele VERLETZUNGEN und ÜBERLASTUNGSERSCHEINUNGEN habe!!! :flame: das gilt für mich- vielleicht bin ich durch das nicht abgeschlossene wachstum auch sehr anfällig für sowas aber ich finde von diesem denken könnten sich einige übertreiber ne scheibe abschneiden MfG Jul

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MJM

Beiträge: 19
Aus:
Registriert: 20.09.2003

13.12.2003 10:01     Profil von MJM   MJM eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@pagman Immer bis zum Muskelversagen gehen. @Jul Bei HIT ist das Verletzungsrisiko minimal, weil die Bewegung ja in der Regel langsam ist. Wärmst du dich nicht auf vor deinem Training weil du so von den Verletzungen schreibst? MfG MJM

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