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Author Weniger kcal bei HIT
mr.o 2000

Beiträge: 1718
Aus: kassel
Registriert: 29.10.2003

27.11.2003 17:24     Profil von mr.o 2000   mr.o 2000 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
habe mal ne frage wie eure ernährung bei HIT ausieht,da ich seit ca.5wochen nach HIT trainiere habe ich bemerkt das ich speck angesetzt habe,obwohl ich meine gewichte ständig erhöhen kann und ich nach dem training und am nächsten tag fast vor muskelkater sterbe. Also wie sieht es bei euch aus senkt ihr eure kcal?? Nach mike Mentzers these scheint es ja logisch zu sein das mann sich nicht wie ein schwein masten muss(wer das buch gelesen hat weis bescheid)

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MartinGaisbauer

Beiträge: 514
Aus: Hinter Proteineimer gleich Links
Registriert: 24.11.2003

27.11.2003 17:42     Profil von MartinGaisbauer   MartinGaisbauer eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Die Ernährung bei HIT sollte wirklich nicht hoch sein wie bei Volumen. Du musst aber eigentlich nur deine Ernährung entsprechend ändern also genau berrechnen. (Weniger Trainingszeit vor allem)

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arnold50

Beiträge: 342
Aus: heidelberg
Registriert: 30.11.2003

04.12.2003 18:42     Profil von arnold50   arnold50 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hi setz dich mal 20 min nach dem training aufs fahrad. hab auch angesetzt. naja so is es halt. mach doch im frühjahr ne diet. cu arnold. train hard feel god

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dünnerjoe1

Beiträge: 48
Aus: hamburg
Registriert: 10.04.2003

09.12.2003 21:00     Profil von dünnerjoe1   dünnerjoe1 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
du hast angsezt mit 75kg lol:-)

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arnold50

Beiträge: 342
Aus: heidelberg
Registriert: 30.11.2003

10.12.2003 17:13     Profil von arnold50   arnold50 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hab zwar fett zugelegt. dafür hab ich aber in 8 wochen 8kg zugenommen und ich bezweifel ob des alles fett ist. arnold train hard feel good

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