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  Heavy duty: kraftzuwachs ja! massezuwachs nein! ? (nur an erfahrene hd'ler!)

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Author Heavy duty: kraftzuwachs ja! massezuwachs nein! ? (nur an erfahrene hd'ler!)
Poser13

Beiträge: 23
Aus: Berlin
Registriert: 03.11.2003

13.12.2003 13:00     Profil von Poser13   Poser13 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo Leute. Da hier ja viele Leute nach Heavy Duty trainieren würde mich mal was interessieren. Hier ein Link ,der dabei sehr interessant ist: http://www.i-a-r-t.com/articles/semper.pdf Die Frage richtet sich vor allem an erfahrene Heavy Dutl'er! Mich würde dabei eine Frage nochmal genauer interessieren.Es geht um diesen Artikel semper servus! Kurz zusammengefasst,für die ,dies noch nicht gelesen haben (ist aber sehr interessant): Es geht darum,dass die behaupten,man könne mit Heavy Duty sich zwar bei jedem Workout kräftemäßig steigern aber dies resultiert nicht aus Hypertrophie/Muskelwachstum sondern ist nur neurologisch bedingt, bzw.hat andere Ursachen!Anscheinend soll es viele geben,die zwar kräftemäßig extrem zunehmen aber sich die Muskelumfänge und das Gewicht nicht zunimmt! Deshalb meine Frage an alle erfahrenen. Habt ihr solche Erfahrungen gemacht?Gibt es welche,die nur an Kraft aber nicht an Masse dazugewonnen haben?Gibt es welche, die gleichzeitig an Masse und Krafthinzugewonnen haben?Und wie lange dauerte es bis sich die dazugewonnene Kraft in Masse umgewandelt hat ,denn Mentzer sagte schon, das Kraftzuwächse bei HD meist vor Massezuwächsen vorrausgeht und es einige Zeit bedarf bis sich auch massemässig was tut. Gruß, Poser13.

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jogile

Beiträge: 65
Aus: Aachen
Registriert: 05.09.2002

13.12.2003 13:18     Profil von jogile   jogile eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Diskussion hatten wir schon!! http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=36797

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