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Author HST mit den schweren Grundübungen?
Ragnar

Beiträge: 230
Aus:
Registriert: 28.06.2001

15.12.2003 17:08     Profil von Ragnar   Ragnar eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Macht ein HST Konzept Sinn mit den schweren Grundübungen... Bankdrücken, Dips, Klimmzüge, Kreuzheben, Langhantelrudern, Kniebeugen, Frontdrücken....? Es geht darum Masse aufzubauen und möglichst Zeit zu sparen.

IP: Logged

Super HangOn

Beiträge: 3
Aus: Irkutsk
Registriert: 11.12.2003

16.12.2003 13:30     Profil von Super HangOn   Super HangOn eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hi ragnar, HST macht primär sinn wenn du grundübungen verwendest, und zwar aus einem ganz einfachen grund: du musst dich auf sehr wenige übungen beschränken und damit den ganzen körper abdecken. sprich übungen wie seitheben liegend, trizepskickbacks, hammercurls und andere vielleicht noch viel speziellere übungen wirst du wohl oder übel weglassen müssen. man könnte also sagen, die von dir angeführten übungen eignen sich PERFEKT für dieses trainingsystem :) gruss

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