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Author Eisengeschmack im Mund
sKru

Beiträge: 307
Aus: Schweiz
Registriert: 25.08.2003

30.12.2003 14:44     Profil von sKru   sKru eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
aloha! ich komme gerade von einer intervallsession auf meinem hometrainer, da ist mir aufgefallen, dass ich nach der anstrengung einen sonderbaren eisengeschmack im mund hatte, so als ob ich blut im mund hätte (was aber nicht der fall war). ich habe das schon mehrmals bei oder nach schweren anstrengungen festgestellt. weiss einer von euch, woran das liegen könnte und ob das schlimm ist? für informationen bin ich euch sehr dankbar! :winke: sKru achja: ich weiss, dass sting vor nicht allzu langer zeit einen ähnlichen thread eröffnet hat. bei mir sind jedoch die umstände anders, ich bin nicht verschnupft oder so und nehme auch keine nasensprays o.ä.

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m3ph1570

Beiträge: 44
Aus: Münster
Registriert: 28.02.2003

30.12.2003 14:49     Profil von m3ph1570   m3ph1570 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
kann es sein, dass du irgendwas supplementierst (Eisen, Kupfer, Zink, ...)? So ein Metalgeschmack im Mund ist meistens ein Anzeichen für eine zu hohe Dosierung an solchen Mineralstoffen.

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King FLEX

Beiträge: 225
Aus: wien
Registriert: 05.08.2003

30.12.2003 15:06     Profil von King FLEX   King FLEX eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
vielleicht solltest du nach dem Training mit Hanteln nicht Daumenlutschen bzw. Handschuhe verwendenw enn du nasenbohrst

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sKru

Beiträge: 307
Aus: Schweiz
Registriert: 25.08.2003

31.12.2003 09:40     Profil von sKru   sKru eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:3955f688ac="King FLEX"]vielleicht solltest du nach dem Training mit Hanteln nicht Daumenlutschen bzw. Handschuhe verwendenw enn du nasenbohrst[/quote:3955f688ac] :evilzunge: und nein, ich supplementiere nichts "metallhaltiges".. :sorg:

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MomAn

Beiträge: 1251
Aus:
Registriert: 15.03.2002

31.12.2003 09:51     Profil von MomAn   MomAn eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ist bei mir genau so, mit dem eisengeschmack. aber nur nach richtiger anstrengung (wie 1000m test aufm ruder ergometer) ... kann danach kaum atmen, aber das geht vorbei...

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knoblauch

Beiträge: 268
Aus: Berlin
Registriert: 16.09.2003

31.12.2003 10:02     Profil von knoblauch   knoblauch eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
das ist typisches blut geschmack!

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SteveRae

Beiträge: 45
Aus: Niedersachsen
Registriert: 05.07.2001

31.12.2003 14:04     Profil von SteveRae   SteveRae eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Dieser Geschmack entsteht durch Unterzuckerung, also wenn die Glykogenspeicher leer sind. Der Geschmack hängt im wesentlichen mit der Ausschüttung von Cortisol zusammen. Wenn der Körper Cortisol ausschüttet verbrennt er hauptsächlich Eiweiß (also Muskeln), soweit die Anstrengung (also z.B. Intervalltraining) in diesem Maße fortgesetzt wird. Durch diese Eiweißverbrennung ensteht ein eigentümlicher Körpergeruch und ein eisenähnlicher Geschmack im Mund. Viele Leute verspüren das auch, wenn bei der Anabolen Diät die Ketose einsetzt, was zu einem ähnlichen Zustand im Körper führt. Die Lösung für das Eiweißverbrennungsproblem ist gerade bei Intervalltraining (man will ja Fett verbrennen und die Glykogenspeicher leer machen) nicht ganz einfach. In der Regel wird geraten, die obere Pulsgrenze des Intervalls herunter zu fahren. Nach einer Weile tritt aber ohnehin ein Gewöhnungseffekt ein und der Körper schaltet mehr und mehr auf Fettverbrennung. Eine andere Lösung ist, die Kohlenhydratzufuhr vor dem Intervall etwas zu erhöhen. Das heißt etwa zwei Stunden vorher langkettige Kohlenhydrate essen. Allerdings ist die Menge individuell und es gibt keine Pauschalmengenangabe (also ausprobieren). Bei einigen Trainierenden erhöhte die vorherige Zugabe von Kohlenhydraten den Trainingseffekt (also die Fettverbrennung). Für die die vor dem Frühstück Intervall machen ist das natürlich schwierig. Viele Grüße

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sKru

Beiträge: 307
Aus: Schweiz
Registriert: 25.08.2003

01.01.2004 20:33     Profil von sKru   sKru eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wow, vielen dank für diese ausführliche und fundierte antwort! :daumen:

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