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Author Mein Plan!Eure Meinung?
1Mann Armee

Beiträge: 188
Aus: Hantelhausen
Registriert: 10.04.2003

05.01.2004 06:09     Profil von 1Mann Armee   1Mann Armee eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi Leute wollte mal fragen was ihr von diesem Plan haltet? Also: 1.Tag Butterfly im Supersatz mit Schrägbankdrücken 3 Sätze 6-10 wdh Trizepspressen(Kurzhantel) im Supersatz mit Dips 2 Sätze 6-10 Wdh 2.Tag Langhantelrudern im Supersatz mit Lat. ziehen(Brust) 3 Sätze 6-10 Wdh Langhantelcurls im Supersatz mit Scottculs(maschine) 2 Sätze 6-10 Wdh 3.Tag Seitheben im Supersatz mit Nackendrücken 3 Sätze-Seitheben 8-12Wdh Nd 6-10 Wdh Kniebeugen im Supersatz mit Beinstrecken 3 Sätze 6-10 Wdh Ich mache noch 4 mal die Woche 45min Cardio nach dem aufstehen! Danke

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1Mann Armee

Beiträge: 188
Aus: Hantelhausen
Registriert: 10.04.2003

05.01.2004 19:05     Profil von 1Mann Armee   1Mann Armee eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ist es so shize? Kann niemand was dazu sagen?

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sirbaesti

Beiträge: 152
Aus: Kölle
Registriert: 15.04.2003

05.01.2004 20:25     Profil von sirbaesti   sirbaesti eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
H.I.T.? Oder falsches Forum? :ratlos: 3 Sätze bei HIT?? - da machst Du doch sicher was falsch... :balabala: Greats SIR

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Mark83

Beiträge: 1146
Aus: Konstanz
Registriert: 08.06.2003

06.01.2004 21:36     Profil von Mark83   Mark83 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
weil du auch vom see kommst antworte ich ausnahmsweise :winke: nur supersätze find ich persönlich nicht gut, sollte seltener vorkommen. die übungen sind ok. allerdings hat mein vorredner auch recht. aber wenns dir gefällt --> ausprobieren!

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holypipe

Beiträge: 109
Aus: München
Registriert: 09.03.2003

07.01.2004 17:15     Profil von holypipe   holypipe eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
falsches forum wieso nur super sätze ? vom prinzip her ok a) brust trizeps b) rücken bizeps c) beine schultern kniebeugen im supersatz mit beinstrecken ist echt zuviel des guten mein ich probiers doch einfach mal aus

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