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  Wieveiel cardio macht ihr hitter?

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Author Wieveiel cardio macht ihr hitter?
OXMOX

Beiträge: 171
Aus: NORDHESSEN
Registriert: 09.05.2002

10.01.2004 18:15     Profil von OXMOX   OXMOX eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wollte mal fragen wieviel cardio Ihr pro Woche macht..... Habe bis jetzt immer 3x pro Woche nach dem training meine Einheiten absolviert... habe sie aber ab dieser Woche auf die „trainingsfreien“ Tage gelegt...sinnvoll?? Wie macht Ihr es denn?? OxMox

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Stone Cold

Beiträge: 2412
Aus: Borken
Registriert: 19.10.2003

10.01.2004 21:30     Profil von Stone Cold   Stone Cold eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich mache eigentlich gar kein Cario mehr. Egal ob HIT oder Volumen. MfG S.C.

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Thorus

Beiträge: 1103
Aus:
Registriert: 07.03.2001

10.01.2004 21:51     Profil von Thorus   Thorus eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi, ich führe an den trainingsfreien Tagen zwei mal die Woche für etwa 30 Minuten ein mittel intensives IV-Training aus (Puls zwischen 150 und 180). Gruß Thorus

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davon

Beiträge: 147
Aus: Midde in Hessen
Registriert: 07.11.2001

12.01.2004 11:50     Profil von davon   davon eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi Thorus, beschreib doch mal Dein Intervall-Training. (Stepper oder Laufband) Welche zeitlichen Abstände für die Intervalle machst Du?

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