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Author mein training /antwort auf frage
fubu05

Beiträge: 1
Aus: nauheim
Registriert: 28.01.2004

28.01.2004 10:19     Profil von fubu05   fubu05 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
mein plan sieht so aus montag: brust,bauch,bizeps,trizeps dienstag schultern,rücken,bauch(mittags) beine (abends) dann wieder von vorne!! DU solltest brust und bizeps zusammen trainieren und rücken und trizeps

IP: Logged

giddeon

Beiträge: 250
Aus: schmitten
Registriert: 03.09.2002

28.01.2004 18:27     Profil von giddeon   giddeon eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hi, den plan finde ich nicht gut. Was soll dir das den bringen? Eher So: Mo:brust,,bizeps,trizeps /bauch MI: beine Fr: schultern,rücken / bauch Am besten 3er Split, damit baust du hervoragend Muskelmasse auf. Du kannst auch anders den Plan verteilen.

IP: Logged


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