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Author Undercover Pro Kolumne #23
ArnoldAnabo

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28.01.2004 22:42     Profil von ArnoldAnabo   ArnoldAnabo eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Es ist wieder so weit, der Undercover Pro hat wieder zugeschlagen. Hier koennt ihr die neuste Ausgabe des Undercover Pro's lesen und diesmal war BBszene User arnold2k so nett und hat sich die Muehe gemacht sie zu uebersetzen. Viele Dank an dieser Stelle. Wie ich schon in Colummne #22 berichtet hatte , ist Viktor Martinez immer noch in einem Gefängnis in New York City inhaftiert. Vetrauliche Quellen haben angedeutet dass seine Strafe drastisch von 4-6 Jahren auf nur 90 Tage Haft und nach seiner Entlassung 5 Jahre intensive Drogentests reduziert wurde ( Er wird dadurch nicht mehr an Wettkämpfen teilnehmen könnnen ! Ich kenne nur eine Möglichkeit seine Strafe derartig zu reduzieren , und die lautet zu "Singen wie ein Vogel". Ich fand heraus dass er ein Jahr lang an einen Undercover Polizisten der sich als sein Personal Training Client ausgegeben hatte , Steroide und Ecstasy verkaufte. Mit anderen Worten; Martinez wusste nicht dass er einen einen Undercover Polizisten trainierte und ihm ein Jahr lang Steroide verkaufte. ICh denke ich kann für die gesamte Bodybuilding Community sprechen wenn ich sage das Viktor Martinez dazu bestimmt war einer der weltbesten Bodybuilder zu sein , und dass er uns fehlen wird. Q. Ich habe versucht mich über Steroide zu informieren, nicht weil ich Sie nehmen möchte sondern weil ich denke, dass Steroide ein sehr interessantes Thema sind. Meine Mutter ist Krankenschwester und ich habe das Schulfach Sportmedizin gewählt, und wir haben beide gehört dass Steroide und Wachstumshormone definitiv zu Nebenwirkungen führen. Ich habe sogar eine Dokumentation darüber gesehn und die Jungs klagten über Migräne, Bitch Tits, Roid Rage usw. Ich weis dass du gesagt hast, alle Profis seien gesund , aber warum berichten andere das Gegenteil? A. Naja die einzigen Pro`s mit gesundheitlichen Problemen die ich kenne, bekamen von ihrem Arzt gesagt dass z.b Nierenversagen nicht auf Steroide zurückzuführen ist , eher durch excessiven gebrauch von Diuretika und Schmwerzmitteln. Die Athleten selbst haben diese Fakten auf den Tisch gelegt. Außerdem ist es bewiesen dass dass alle Professionellen Bodybuilder die im lauf der Jahre gestorben sind , an excessivem Diuretika Gebrauch gestorben sind. ( Merke : Diuretika werden benutzt um den Körper zu entwässern, das Ziel ist so gerippt wie möglich auszusehen.) Aus diesem Grund hat die Ifbb inentive Tests für Schmerzmittel und Diuretika eingeführt. Es gibt bisher keinen Beweis dass Steroide wenn Sie allein eingenommen wurden irgendwelche Tode oder gesunheitliche Probleme herbeigeführt haben.Ok , wenn du Steroide nimmst und pro Tag 1 Gramm Koks durch die Nase ziehst, dann wirst du ernsthafte Probleme bekommen! Das gilt für alle Drogen. Tatsächlich kenne ich einige Bodybuilder die Probleme mit Bitch Tits hatten, aber dass kann mit geringem Aufwand behoben werden.Fakt ist dass die meisten Pro`s diese Prozedur mindestens einmal in ihrer Karriere über sich ergehen lassen mussten. Roid Rage halte ich für absoluten Bullshit. Wenn du ein ---pieeep--- bist bevor du Steroide nimmst, wirst du auch ein ---pieeep--- sein während du Steroide nimmst! Einige Kerle mit ihrem kranken Ego denken dass er cool ist das Termperament zu verlieren und es dann auf die Steroide zu schieben. In mehreren Fällen wurden Athleten in Schlägereien verwickelt bei denen Sie jemand anderen schwer verletzten , und Ihre Anwälte verteidigten Sie vor Gericht in dem Sie alles auf die Steroide schoben um eine Strafmilderung mit eventuellen späteren Drogentests herauszuholen. Dass habe ich eine Million Mal gesehn... Q. Ich möchte wissen ob es Ok. ist Tag ein Tag aus die gleichen Nahrungsmittel zu sich zu nehmen? Meine Ernährung besteht hauptsächlich aus Hühnchen, Rindfleisch, Reis, Kartoffeln, Haferflocken, Eiern und ein paar anderen Dingen . Verlieren diese Nahrungsmittel irgendwann ihre "Wirkung" wenn Sie ein Leben lang gegessen werden ? A. Als Pro Bodybuilder glaube ich zu wissen dass eine Diät umso leichter fällt , je weniger man die Nahrungsmittel varieert. Die Nahrungsmittel die du benutzt werden auf keinen Fall ihre " Wirkung" verlieren , aber Sie werden dir irgendwann zum Hals raushängen wenn du Sie Woche für Woche isst. Es macht die Sache sehr einfach wenn du jeden Tag das gleiche Essen vorbereitest. Auf diesem Weg kannst du einen Rythmus des Konsums bekommen. Aber es ist sehr wichtig , mindestens einmal wöchentlich einen Schummeltag einzuschieben , um den Stoffwechsel auf Trab zu halten. Ein Schummeltag bedeutet Nahrungsmittel zu essen die mit Fat , Zucker und Natrium geladen sind , wie Pizza , Käsekuchen , Früchte. etc. Das erlaubt dir Körperfett zu verbrennen indem du deinem Körper einen Streich spielst. Q. Glaubst du dass Firmen wie Vpx die Produkte herstellen , die sehr nahe an Steroide herankommen , dazu beitragen , dass bestimmte Andro Produkte in Kalifornien gebannt wurden und vileicht auf Bundesweit verboten werden. Kann man sagen dass es sicher ist dass diese Produkte verboten wurden , Sind diese überhaupt effektiv ? Welche Vpx Stacks würdest du als " Steroidalternativen" empfehlen? A. Mir ist nicht bekannt dass manche Andro Produkte in Californien verboten wurden , so ein voreiliger Bullshit! Anmerkung:( 4- Androstenediol wurde verboten). Ja man kann sagen dass Vpx Prohormon Produkte sicher wirken. Diese Supplemente sind dazu bestimmt deinen eigenen natürlichen Testosteronspiegel zu erhöhen. Der einzige Grund warum diese Verboten wurden ist , dass Sie wirken ! Da hast du deine Antwort. Bodybuildern die den Drogenfreien Weg gehen möchten kann ich diese Supplemente wärmstens empfehlen. Manchmals werde ich etwas nervös wenn ich daran denke welche Dosierungen ich nehmen muss um mehr Muskelmasse aufzubauen.Ich kann mir nicht vorstellen was Ronny Coleman tuen musste um die Resultate seiner letzten 3 Trainingsjahre zu bekommen. Oh mein Gott ! Q. Ich möchte lediglich wissen welche Supplemente du zum Muskelaufbau und zur Gewichtsabnahme empfiehlst? A. Wirlich einfach; Kauf dir einfach die folgenden Supplemente: Whey Protein Creatin Glutamine BCAA`S Multi Mineral Multi Vitamin Und einen Fatburner wie Xendadrine EFX Ich empfehle dir vor und nach dem Training einen Shake mit ca 60 Gramm Whey mit ca 10 Gramm Glutamin zu trinken. Du solltest 2 Mahl täglich mit deinen Mahlzeiten jeweils 10 Gramm Creatin zu dir nehmen. Die BCAA`S solltest du 4 mal täglich zu einer Mahlzeit und das Multivitamin / Multimineral Produkt jeweils Morgens und Abends einnehmen. Das wichtigste ist das Xenadrine morgens auf leeren Magen vor deinem Cardio Training einzunehmen , das du vor dem Essen machen solltest. Dass wird das Körperfett zum schmelzen bringen , wie du es zuvor noch nie gesehen hast. Q. Kommt es mir nur so vor, oder scheint es so dass Kevin Levrone und Günter Schlierkamp nur mit den Top Profis aufgerufen werden weil Ihre Namen gut klingen oder weil Sie in vorherigen Wettbewerben mal eine gute Form hatten ? Ich habe den Mr. OLympia 2003 mehrfach angesehen und kann mir nie im Leben vorstellen wie die beiden unter die ersten 6 gekommen sind. A. Ich habe die Mr. Olympia Kassette selbst über 20 mal angesehen um genau diese Sache herauszufinden. Kevin zum Beispiel hatte unter der Gürtellinie sogut wie nichts zu bieten. Man braucht nicht zu erwähnen dass ca 230 Pfund wog und ein nur ein Schatten seiner früheren Form war. Er hatte einen Wasserfilm in seinem Unterkörper und sein Posing ist lächerlich. Sein Posing sieht aus wie ein Haufen von TestPosen die er sich ausdenkt wenn er die Music hört! Es ist echt lustig wenn man darauf achtet. Letztendlich kann man sagen dass er aufgerufen wurde obwohl er keine Beine hatte , aufgrund dessen was er einmal war. Nun zu Günter, ich frage mich ob er überhaupt Bräunungscreme vor der Show aufgetragen hat? Seine Farbe war bestenfalls Gelb , seine Trapezmuskeln hatten keine Farbe , und das bisschen was er an Farbe hatte War fleckig !Jeder andere wäre dafür bestraft wordern , zweifellos ! Nun sollten wir von der Haut reden die ihm am Bauch und am unteren Rücken herunterhing , er war flach und weich! Und was war das für ein geschmackloses Posing ? Günter sagte : Ich glaube an Leidenschaft , an Vertrauen , Ich glaube an Gott , und am meisten glaube ich an euch alle! Kannst du die Ärsche der Fans lecken ? Es ist traurig das sagen zu müssen aber diese beiden Kerle werden bei jeder Show an der Sie teilnehmen aufgerufen , egal ob Sie es verdienen oder nicht ! Q. Ich habe gerade erst mit Bodybuilding begonnen und wundere mich wie Wettkämpfe bewertet werden. Werden alle Muskeln einzeln bewertet , oder werden Posen wie Most Muscular und Doppelbizeps verglichen ? Ich bin echt verwirrt ! Gewinnt Ronnie Coleman jede Runde gegen die anderen weil er massiver ist ? Erkläre mir das ! A. Es gibt drei bewertete Runden , die mit der Symetrierunde starten , bei der die Athleten sich in Vierteldrehungen zeigen ! Das zeigt der Jury wie symetrisch der Athlet ist und wie das Gesamtbild ist ! Die Jury begutachtet ob die Muskeln des Bodybuilders auf der linken und rechten Seite gleich sind ! Mit anderen Worten, es kommt drauf an dass die Arme gleich groß sind, und ob die Waden zum Quadrizeps passen , die Pektoralmuskeln gleich sind , und ob er eine gute V- Form hat! Dann gibt es die Muskularitäts Runde ! Das ist die runde in der die Athleten Pflichtposen vorführen müssen die der Jury genau zeigen in welcher Form der Bodybuilder ist ! Daher versuchen die die Athleten die Haut so dünn wie möglich und die Muskeln dennoch Prall und voll zu bekommen ! Dann kommt die Posing Runde bei der Nacht Show ! Dass gibt dem Athleten die Chance seinen Körper und seine Bühnenerscheinung zu präsentieren. Ronny Coleman gewinnt jede Runde weil er ohne Zweifel der weltbeste Bodybuilder ist. Er ist nicht nur absolut massiv sondern hat auch schöne Linien und eine Form die andere Athleten nicht erreichen! Coleman wird nie geschlagen werden , er wird irgendwann zürücktreten mit den meisten Mr. Olympia Titeln die ein Athlet bisher gewonnen hat. Stellt eure Fragen weiterhin , und ich sage euch wie es ist , jedesmal ! Die Arnold Classic findet bald statt, und es wird interessant zu sehen wie Kevin und Günther bewertet werden! Die zeit wird kommen , und ich garantiere euch , Sie werden mit den Top Leuten ausgerufen werden , ob Sie es verdienen oder nicht! Quelle : bodybuilding.com

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