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Author Was beachten bei Trainingsplan zusammenstellung
StrammerMaxe

Beiträge: 46
Aus: Berlin
Registriert: 11.01.2004

12.02.2004 22:00     Profil von StrammerMaxe   StrammerMaxe eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Also ich trainier ca. 3 monate und möchte wissen was ich beim erstellen eines HIT trainingsplans beachten muss oder ob jemand vielleicht einen parat hat. trainieren tue ich 3 mal die woche

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StrammerMaxe

Beiträge: 46
Aus: Berlin
Registriert: 11.01.2004

12.02.2004 23:46     Profil von StrammerMaxe   StrammerMaxe eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ok braucht nix hab mir nochmal alles durchgelesen und werde den 2er split von thorus nehmen

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GForce

Beiträge: 147
Aus: Funkytown
Registriert: 20.02.2001

01.03.2004 20:50     Profil von GForce   GForce eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
na, denke schon das du noch einiges brauchst! ;) richte deinen trainingsplan danach aus, was du erreichen willst. was bist du bereit zu geben? ein guter plan fordert dich so gut, das du dich im idealfall kontinuierlich steigern kannst. pausen nicht vergessen - auch wenn´s schwer fällt am anfang. viel erfolg!

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True

Beiträge: 10
Aus: nordhorn
Registriert: 07.08.2003

01.03.2004 23:21     Profil von True   True eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
mich würden auch mal ein paar pläne von anderen HIT`lern interessieren ... also ich benutze den von Thorus aber gibt es hier vielleicht noch ein paar die andere benutzen und auch sehr gute Erfolge erzielt haben?? wenn ja könnte diese ja ihren posten, will nämlich den Plan bald wechseln und weiss noch nicht genau was ich dann alles machen soll!

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Newman21

Beiträge: 51
Aus: Wien
Registriert: 02.09.2003

15.03.2004 11:51     Profil von Newman21   Newman21 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
trainiere auch sehr schwer.... meine frage, wieviel pausen soll man machen, wenn man so schwer trainiert?

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