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Author obere brust töten mit HIt?
Thaiboxer5

Beiträge: 197
Aus: Lahr
Registriert: 02.09.2003

23.02.2004 13:47     Profil von Thaiboxer5   Thaiboxer5 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich habe probleme mit meiner oberen brust.trainiere erst seit kurzem mit HIt und will dem system treu bleiben. doch nun wieder zurück zu meiner Frage.geht es wenn ich bei hit brusttag so trainiere: schrägbank 2sätze,Khschräg 1satz,Fliegende schräg 1satz tariniert wird die brust 1mal die woche.ist es gut so oder töte ich dann die brust zu heftig oder kann ich damit ,so hoff ich ,gut die obere brust aufbaue. (ich trainiere nach thorus plan 3er split (superslow)). Gruß Thaiboxer5

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Jackson Duper

Beiträge: 422
Aus: Osnabrück
Registriert: 09.04.2003

23.02.2004 15:05     Profil von Jackson Duper   Jackson Duper eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Es ist immer schwer auf solche Fragen zu antworten. Bei dem einen ist es vielleicht zu viel, bei dem andern genau richtig. Sowas kannst Du im Prinzip nur selbst wissen. Du merkst ja ob Du wächst oder ins Übertraining kommst. [b:5fc42efef5]Grundsätzlich[/b:5fc42efef5] sind vier Sätze für einen Körperteil bei HIT schon mehr als üblicherweise empfohlen wird. Ich mach zwei Sätze für die Brust und es funktioniert. Wie gesagt, find es am besten selbst raus! Gruß, Jackson

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Thaiboxer5

Beiträge: 197
Aus: Lahr
Registriert: 02.09.2003

23.02.2004 15:26     Profil von Thaiboxer5   Thaiboxer5 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
danke für die antwort,aber meine brust hat ja eine woche zeit zum regenerieren??. beim thorus plan werden auch 4sätze für brust gemacht ,und für schultern auch??

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Markus0082

Beiträge: 177
Aus: NRW
Registriert: 20.10.2001

23.02.2004 15:58     Profil von Markus0082   Markus0082 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Schließe mich Jackson Duper an! Probieren geht über studieren...

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