Bodybuilding Net
  High Intensity Training
  trainingsplan bei der kur

Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
supplements | geräte | fatburner | prohormone | suche

Neueste Beiträge
Author trainingsplan bei der kur
BadBoy1980

Beiträge: 193
Aus: Köln
Registriert: 10.07.2001

04.03.2004 15:01     Profil von BadBoy1980   BadBoy1980 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hi bin momentan in einer kur sustanon und deca und würde mein trainingsplan verbessern wäre für paar tips und besserungen dankbar!!!! trainiere 4-5mal die woche. vor dem training 15min aufwärmen je nach laune nach dem training kurz 3x50 bauch krunches tag 1: Brust/Bizeps brust Flachbank kurzhanteln 4sätze Schrägbank langhantel 4sätze Negative langhantel 3sätze bizeps sz-stange 4sätze kurzhanteln 4sätze machiene 3sätze tag2: Rücken/Trizeps rücken lat ziehen hinterm nacken 4sätze rudern 4sätze lat ziehen vorm gesicht 3sätze trizeps machiene 4sätze seilzug 4sätze dips 3sätze tag3: schulter/nacken/beine schulter/nacken kurzhanteln schulter drücken 4sätze kurzhantel fliegende 3sätze machiene 3sätze sz-stange nacken ziehen 4sätze beine bein presse flach 3sätze bein presse schräg 3sätze

IP: Logged


Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
Gehe zu:
Weitere Forenbeiträge:
Training mit dem Körpergewicht.., Was haltet ihr von meinem 3er-Split?(+Ernährung), frage zu amino,s, Super Stacker Extra -100 Cap zu empfehlen?, Brauche schnell Hilfe, dianabol "niedrig dosert" frage.(ich weiss schon wieder nen treath von, Bauch in Form? Fotos!, Omnadren 11Euro ?, Meine Diaterfolge !, Endlich willen zeigen!, Artikel auf Spiegel Online über Doping bei Jugendlichen, Bitte um Hilfe: 2er oder 3er Split?, Hilfe mein Bizeps will nicht!, Cooles Game zu den olympischen Spielen, Kh am abend?, absetzen nach 20 wochen ..., wie kann ich meinen genauen kcal bedarf herausfinden?, Anabolika Preise in der Türkei?!, Preise Testo Enanthat, wo bekomme ich in köln gutes creatin, Jay Cutler Haarfarbe, Schweizer Bergwacht a la Top Gun, Dazwischen, Magermilchpulver, Homegym in München/Trainigspartner, Zucken in den Muskeln, Welche Preperate bringen am meinsten Muskeln?, bzgl. Bauchmuskeltraining mit Gewicht, Curlstange Langhantel - unterschiede, Vorteile., UnitedPharm?


Themen dieser Seite:
Rücken, Trizeps, Negative, Schrägbank, Bizeps, Flachbank, Brust


Shoplinks:

- Bodybuilding Szene Shop -
Dymatize Dyma Burn Xtreme ( plus Ephedrine ) -
Leder Peitsche mit Holzgriff
PL-VLP-156
DA-2
Lack Minibikini schwarz S-L
Hardcore-Products Glutamin 500g Dose
Klassische Bernstein Halskette
Hi Tec Super Mass - 3kg
Unicity EquaLean - 180 Kapseln
Elliptical Crosstrainer Andes 200 CS HRC
Leder Beinfessel
Strap on
Puppe Pamela
LP-275
LB-48

- Hardcore Shop -
Dymatize DymaBurnXtreme (ECA-Stack + Yohimbe)
Dymatize DymaBurnXtreme (with Ephedrina/TM)
Dymatize Micronized Glutamine - 300g
Dymatize Mega Gainer - 1,5kg Dose
Powerman 100% Egg Protein - 750g
Hardcore Products BCAA Amino - 100 Tabs
Powerman L-Carnitin Amps - 20x25ml
Dymatize Nor Andro - 60 Kaps.
Hardcore Products Amino 2100 - 325 Tabs.
Dymatize GABA - 111g
Dymatize HMB - 120 Kaps.
Dymatize Supreme Whey - 908g
Powerman MCT Oil - 500g
Hardcore Products L-Carnitine Caps - 150 Caps
Muscle Max Pro DHEA - 120 Kaps.

- Hot Sex Shop -
Leder Peitsche mit Penisgriff
Leder Klatsche
Secura Formula Sexxx 24er
Puppe Envi
Vibrator Excellerator
Buch Manga
Lack Minibikini schwarz S-L
Leder Beinfessel
Secura Nougatti
Buch 106 erotische Bettgeschichten
Buch Die sexuelle Disziplinierung der Frau
Kaftan sw S-XL
BH-Set
Herren Chastity Belt S-L
Leder Peitsche mit Holzgriff

- Berstein Shop -
Origineller Bernstein-Ring mit Silber
SKORPION
NEPAL ARMBAND MIT KORALLEN UND MALACHITEN
Grosser Bernstein-Silber Anhänger Honig
Wunderschöner silberner Anhänger mit Bernstein in Cognac
Silber Anhänger
Origineller Ring in Multicolor Bernstein & Silber
Bernstein Silber Anhänger in cognac
Bezauberndes Bernstein Collier
Bernstein-Silber-Ohrstecker in Herzform
AZTEKEN BROSCHE SILBER
Traumhafte Ohrhänger aus hellem Bernstein und Silber
Anhänger in Multicolor
Silber Anhänger Schütze
Silber Anhänger Krebs

- Hantelshop -
SM-46
PA-3
LB-48
EXM-4000
Kniebeugemaschine
Kurzhantel
extralang

LH-16
RCH-22
GWT-34
CCO-112
BF-48
PM-65
PSC43
Trizeps-Seil
Fahrradtrainer SL3.0B


Links:
PLinks PL2 Board Site Forum Stat Buch BB 1 2 3 Fit Inhalte Protein Shop Produkte Hardcore SS AN 2 Print RS EX Buch BF M2K Seo AOP PP PS AJS IH GP SpSa HT BSS SA SAS BSS HBB