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  leiblings übung?

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Author leiblings übung?
Selcuk87

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05.03.2004 18:09     Profil von Selcuk87   Selcuk87 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich wollte ma wissen was so eure lieblings übung ist . wo ihr euch schon denn ganzen tag drauf freut und fragt ob ihr euch wieder steigert oder nicht wie viel gewicht ihr schafft und wieso gerade diese übung?? bei mir: kreuzheben max4 mal 90kilo weil ich bei dieser übung meine ganze power rauslassen kann und unnormal viel kraft bekomme auch meinrücken entwieckelt sich besser seit dem ich KH mache jetzt seit ihr dran haut in die tasten

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Falk333

Beiträge: 4766
Aus: Pirna
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05.03.2004 18:16     Profil von Falk333   Falk333 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
bei mir Bankdrrücken! aber seid jetzt 3 Wochen hab ich leider keine steigerung mehr :sorg:

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Ecko

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Aus: um die Ecke
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05.03.2004 18:25     Profil von Ecko   Ecko eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wadendrücken an der beinpresse

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giddeon

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05.03.2004 18:29     Profil von giddeon   giddeon eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Trizepsdrücken am Seil und French Press :loveyes:

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JanTheMan

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05.03.2004 18:31     Profil von JanTheMan   JanTheMan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Kurzhantel Nacken und Schrägbankdrücken

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faint

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Aus: nrw
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05.03.2004 18:49     Profil von faint   faint eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
flyings und konzentrationscurls :rock:

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Reinkarnation

Beiträge: 1795
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Registriert: 17.09.2003

05.03.2004 18:52     Profil von Reinkarnation   Reinkarnation eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[schild=11 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]ICh mag meinen ganzen Traininsplan mit allen seinen Übungen[/schild]

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Katana_1

Beiträge: 157
Aus: Eifel
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05.03.2004 19:09     Profil von Katana_1   Katana_1 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich steigere mich jede woche um mindestens 1 kg, meine lieblingsübungen sind bankdrücken, kniebeugen, kreuzheben

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Dorian84

Beiträge: 196
Aus: Unterwelt
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05.03.2004 20:16     Profil von Dorian84   Dorian84 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Kniebeugen, Schrägbankdrücken, T-Hantel und LH_Rudern

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C-Riouz

Beiträge: 913
Aus: Südhessen / Bergstraße
Registriert: 08.09.2003

05.03.2004 20:31     Profil von C-Riouz   C-Riouz eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
bankdrücken, dips, langhantelcurls, vorgebeugtes rudern

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chicco24

Beiträge: 599
Aus: teneriffa
Registriert: 15.09.2003

05.03.2004 20:34     Profil von chicco24   chicco24 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Fly´s bankdrücken mit KH beinpresse alles was mit trizeps zu tun hat

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matzedre

Beiträge: 1902
Aus: Melle
Registriert: 18.01.2004

05.03.2004 20:44     Profil von matzedre   matzedre eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
im moment klimmzüge und dips. generell bankdrücken und langhantelrudern!

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Painmaster

Beiträge: 264
Aus: Nienburg
Registriert: 08.11.2003

05.03.2004 20:53     Profil von Painmaster   Painmaster eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Bei mir sind es alle Übungen die vom Körper weggehen. Bankdrücken Trizepsübungen Kniebeugen ... CU Ano

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stolzes Kind

Beiträge: 297
Aus: Aachen
Registriert: 23.08.2003

05.03.2004 20:53     Profil von stolzes Kind   stolzes Kind eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Scottcurls - 4 sätze a 8-10WH x50 kg Latzug mit engem Griff - 4 Sätze a 5-8 WH x 70 kg

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Finrod

Beiträge: 405
Aus: Völs
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05.03.2004 21:26     Profil von Finrod   Finrod eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:2fad885601="matzedre"]im moment klimmzüge und dips. generell bankdrücken und langhantelrudern![/quote:2fad885601] Jaha Klimmzüge mach ich am liebsten, hmm ich finde Dips auch cool.

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Garak

Beiträge: 212
Aus: Cardassia Prime
Registriert: 27.12.2003

05.03.2004 21:26     Profil von Garak   Garak eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Bankdrücken, mit weitem abstand. Bei keiner anderen übung ist das Gefühl das Gewicht bewältigt zu haben so befriedigend..

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TricepsTitan

Beiträge: 2888
Aus: Wien
Registriert: 05.03.2003

05.03.2004 22:50     Profil von TricepsTitan   TricepsTitan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Kreuzheben und LH-Rudern. Mein Rücken also!

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Dobi

Beiträge: 714
Aus: Gummersbach
Registriert: 20.05.2003

05.03.2004 23:09     Profil von Dobi   Dobi eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
adduktorenmaschine :zunge:

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Dutchie

Beiträge: 323
Aus: Bonus-Level
Registriert: 20.01.2002

06.03.2004 00:15     Profil von Dutchie   Dutchie eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Kniebeugen

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lifty76

Beiträge: 1336
Aus: Berlin
Registriert: 08.04.2003

06.03.2004 00:59     Profil von lifty76   lifty76 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Kreuzheben 5x150 kg und Dips mit 30 kg Zusatzgewicht 6x. Aber eigentlich sind Kniebeugen auch nicht schlecht.

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mr.o 2000

Beiträge: 1718
Aus: kassel
Registriert: 29.10.2003

06.03.2004 01:00     Profil von mr.o 2000   mr.o 2000 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
liegestütze !!!

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kopf

Beiträge: 23
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06.03.2004 10:46     Profil von kopf   kopf eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:916a7358d7="Garak"]Bankdrücken, mit weitem abstand. Bei keiner anderen übung ist das Gefühl das Gewicht bewältigt zu haben so befriedigend..[/quote:916a7358d7] Da hat wohl jemand noch nie viel Gewicht gebeugt...

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Vit

Beiträge: 170
Aus: Nordhorn
Registriert: 16.12.2003

06.03.2004 12:53     Profil von Vit   Vit eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Kreuzheben! [edit] und klimmzüge :)

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MomAn

Beiträge: 1251
Aus:
Registriert: 15.03.2002

06.03.2004 13:23     Profil von MomAn   MomAn eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
kreuzheben (meine "königsdisziplin") und bd (bin ich zwar scheisse drin aber macht spaß ;) ) mine hass uebung ist lh-rudern - ich packe zwar verhältnismäßig (für mich) viel gewicht, jedoch ist mir die haltung sehr unangenehm. keine ahnung wieso.

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Beowulf

Beiträge: 619
Aus: Oklahoma
Registriert: 14.02.2004

06.03.2004 14:00     Profil von Beowulf   Beowulf eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Klimmzüge Konzentrationscurls Frontheben Trizepsdrücken

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themaze

Beiträge: 132
Aus: Darmstadt
Registriert: 20.10.2003

06.03.2004 15:33     Profil von themaze   themaze eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
--> in folgender Reihenfolge <-- --> Kreuzheben --> Kniebeugen --> Bankdrücken auch mit KH --> Nackendrücken auch mit KH --> Dips --> vorgebeugtes Rudern so far themaze

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Futhel

Beiträge: 137
Aus: Halle
Registriert: 16.09.2003

06.03.2004 18:00     Profil von Futhel   Futhel eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
eindeutig schön saubere Klimmzüge, ich liebe die so sehr :)

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mangabuilding-boy

Beiträge: 394
Aus: bielefeld
Registriert: 20.06.2003

06.03.2004 23:48     Profil von mangabuilding-boy   mangabuilding-boy eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Bankdrücken natührlich

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HARDER

Beiträge: 833
Aus: Rendsburg
Registriert: 26.09.2001

07.03.2004 05:07     Profil von HARDER   HARDER eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Eine klare Aussage : KNIEBEUGEN.....!!! Dicht gefolgt vom Kreuzheben.... lg

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Ichi

Beiträge: 14
Aus:
Registriert: 05.10.2002

07.03.2004 10:17     Profil von Ichi   Ichi eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Anreißen, Ausstoßen & Kreuzheben sind meine Lieblinge.

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filthflip

Beiträge: 1235
Aus: Bayern
Registriert: 17.01.2004

07.03.2004 11:57     Profil von filthflip   filthflip eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
1) Brustpresse 2) Fliegende 3) kniebeugen 4) Wadenpresse armübungen hasse ich....liegt wohl an meinen ärmchen...kann soviel machen wie ich will, die wachsen so langsam.... :heul:

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-NeophytE-

Beiträge: 7
Aus: Österreich
Registriert: 20.02.2004

07.03.2004 13:06     Profil von -NeophytE-   -NeophytE- eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Bankdrücken ! meine absolute hassübung is nackendrücken mit LH ! ein horror ! lol

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MaRko\-

Beiträge: 431
Aus: Göttingen
Registriert: 27.02.2003

07.03.2004 13:14     Profil von MaRko\-   MaRko\- eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Bankdrücken und latziehen ;)

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k1$ter

Beiträge: 109
Aus: Giessen
Registriert: 14.12.2003

07.03.2004 13:17     Profil von k1$ter   k1$ter eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Kniebeuge die Übung ist einfach zu geil und schweißfull/schmerzhaft :daumen:

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Hirschi

Beiträge: 45
Aus:
Registriert: 07.10.2002

07.03.2004 13:47     Profil von Hirschi   Hirschi eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
freie kniebeugen...was sonst?

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blackmask

Beiträge: 147
Aus: Kassel
Registriert: 30.07.2003

07.03.2004 14:14     Profil von blackmask   blackmask eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
eigentlich freu ich mich auf alle übungen , weil ich alle sehr mag ;) aber am meisten wohl doch bankdrücken,lat ziehen und Butterfly

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Garak

Beiträge: 212
Aus: Cardassia Prime
Registriert: 27.12.2003

08.03.2004 22:06     Profil von Garak   Garak eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:2377c9641e="kopf"][quote:2377c9641e="Garak"]Bankdrücken, mit weitem abstand. Bei keiner anderen übung ist das Gefühl das Gewicht bewältigt zu haben so befriedigend..[/quote:2377c9641e] Da hat wohl jemand noch nie viel Gewicht gebeugt...[/quote:2377c9641e] Zugegebenermaßen nicht, andererseits hab ich auch noch nie viel Gewicht gedrückt, also gleicht sich das wieder aus :)

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Stinky_Fox

Beiträge: 263
Aus: Schweiz
Registriert: 30.09.2003

09.03.2004 09:43     Profil von Stinky_Fox   Stinky_Fox eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@ falk evtl. nur bis du die 100 geknackt hast! ;-) ich mag BD, auch wenns nicht meine stärke ist! KB is aber my favourite

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H8Crime

Beiträge: 220
Aus:
Registriert: 04.01.2004

09.03.2004 14:56     Profil von H8Crime   H8Crime eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:d58e940d6e="Painmaster"]Bei mir sind es alle Übungen die vom Körper weggehen. Bankdrücken Trizepsübungen Kniebeugen ...[/quote:d58e940d6e] :rock: I love this shit!

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yannic77

Beiträge: 236
Aus: Boostedt
Registriert: 20.03.2004

20.03.2004 23:29     Profil von yannic77   yannic77 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ganz klar bankdrücken!!! aber lat-zug find ich auch noch ganz ok.

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IAM

Beiträge: 397
Aus: Red Light District
Registriert: 08.03.2003

20.03.2004 23:52     Profil von IAM   IAM eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Military Press

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Teak

Beiträge: 318
Aus: Rosenheim
Registriert: 10.09.2003

21.03.2004 10:27     Profil von Teak   Teak eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Bankdrücken und Langhantelrudern!

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Misfits

Beiträge: 965
Aus: Aschaffenburg
Registriert: 18.11.2002

21.03.2004 13:23     Profil von Misfits   Misfits eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Zur Zeit Kreuzheben und Bankdrücken... Das sind die einzigen Übungen die ich auch die letzten 4 Wochen trainiert hab... gestern hab ich die 160 sauber aus dem Kreuz gehoben (Is noch net viel, ich weiss) und auf der Bank 140 gepackt...

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Bullzeye

Beiträge: 2731
Aus: Hamburg
Registriert: 27.02.2003

21.03.2004 14:10     Profil von Bullzeye   Bullzeye eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Überkopfkniebeugen!

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EraZor

Beiträge: 1955
Aus: Simmern
Registriert: 27.02.2003

21.03.2004 14:16     Profil von EraZor   EraZor eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Dips und Kniebeugen Leider keine Steigerung seit ein paar Monaten, deshalb versuch ichs jetzt mit HST.

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Stone Cold

Beiträge: 2413
Aus: Borken
Registriert: 19.10.2003

21.03.2004 15:59     Profil von Stone Cold   Stone Cold eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Neuen Lieblingsübungen seit Abwesenheit sind Nackendrücken mit der LH und die "neuen" Klimmzüge (Thread dazu gibt hier im allgemein). MfG S.C.

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vexshad

Beiträge: 627
Aus: Salzburg
Registriert: 01.03.2003

21.03.2004 17:40     Profil von vexshad   vexshad eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Kniebeugen und Dips ( mit moeglichst viel Zusatzgewicht )

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JohnnyQ

Beiträge: 37
Aus: Magdeburg
Registriert: 11.03.2003

21.03.2004 17:52     Profil von JohnnyQ   JohnnyQ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Meine absolute lieblingsübung ist die military press, zur zeit bin ich mit 40kg dabei !

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