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Author hallo
Blati

Beiträge: 2
Aus: Grünstadt
Registriert: 07.03.2004

07.03.2004 01:04     Profil von Blati   Blati eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo Leute. Ich habe volgendes problem.ich habe eigentlich :frage: meine masse erreicht. aber wenn ich 2 wochen nicht trainire dann flaht langsam ab??? mache schon seit 6 monaten aufbau training. was soll ich jetzt machen das es bleibt.und vor allem wie??? :frage: :kopfwand:

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faint

Beiträge: 85
Aus: nrw
Registriert: 21.02.2004

07.03.2004 06:13     Profil von faint   faint eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
nun ja,einfach mit dem training aufhören und denken,daß deine form jetzt für immer so bleibt kannste natürlich nicht!du musst wenn du dauerhaft erfolge sehen willst bzw. deine form behalten willst auch dauerhaft trainieren und auf deine ernährung achten!sonst siehste nach n paar monaten wieder so aus wie vorher!

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Ecko

Beiträge: 3884
Aus: um die Ecke
Registriert: 25.08.2003

07.03.2004 10:12     Profil von Ecko   Ecko eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Is normal ab 2 wochen baut man echt leicht ab. Was man gegen tuen kann? wenigstens 1mal die Woche Ganzkörperplan zur erhaltung cya

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--arsenal--

Beiträge: 170
Aus: --------------
Registriert: 29.12.2003

07.03.2004 10:52     Profil von --arsenal--   --arsenal-- eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Abbauen tut man ja in 2 Wochen nicht wirklich. Ist halt haupstächlich der fehlende Pump,der einen schmaler aussehen läßt.

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Ecko

Beiträge: 3884
Aus: um die Ecke
Registriert: 25.08.2003

07.03.2004 11:06     Profil von Ecko   Ecko eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Naja der Pump ist zumindest bei mir doch schon nach 2tagen weg. Aber so nach 2-3 Wochen baut man zumindest net mehr auf dann wirds wieder zeit fürs eisen

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filthflip

Beiträge: 1235
Aus: Bayern
Registriert: 17.01.2004

07.03.2004 11:50     Profil von filthflip   filthflip eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:f9081b2bd0]Naja der Pump ist zumindest bei mir doch schon nach 2tagen weg. [/quote:f9081b2bd0] :heul: wenn ich trainiere, dann sin die paar cm nach 2 stunden wieder weg!!! wird der pump länger bleiben, wenn ich mehr muskeln habe???

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crashterpiece

Beiträge: 2860
Aus: oben bei mutti
Registriert: 01.03.2003

07.03.2004 12:32     Profil von crashterpiece   crashterpiece eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Schwachfug! Niemand baut nach 2 Wochen ab, im Gegenteil. Die Muskeln regenerieren und wachsen erst recht. Ich darf natürlich nicht: 1 Woche Training, 2 Wo Pause, 1 Wo Tr., 2 Wo Pause ... Die Kraft lässt zwar manchmal nach, aber mehr auch nicht! C.

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filthflip

Beiträge: 1235
Aus: Bayern
Registriert: 17.01.2004

07.03.2004 12:44     Profil von filthflip   filthflip eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:74d0cd503f]Schwachfug![/quote:74d0cd503f] :ohmeister: naja.. wenn ich mal a trainingseinheit auslasse, dann geht die nächste viel besser...aber ob man 2 wochen pausieren soll

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Falk333

Beiträge: 4766
Aus: Pirna
Registriert: 17.10.2003

07.03.2004 15:59     Profil von Falk333   Falk333 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
also ich denk man baut erst nach 4 Wochen ab und das nicht mal merklich... deshalb halte ich solche aussagen auch für schwachsining(das nach 2 wochen regeneratrion ales weg ist...

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Lord Phese™

Beiträge: 7477
Aus: Project "Get her" - I can and I will.
Registriert: 28.05.2003

07.03.2004 16:12     Profil von Lord Phese™   Lord Phese™ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Denken heisst nicht wissen. Belege müsst ihr schon bringen! Gx LP

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