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Author Eure Meinung zu Cardio
otto8

Beiträge: 86
Aus: A - 1220 Wien
Registriert: 11.10.2003

12.03.2004 11:34     Profil von otto8   otto8 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Möchte Definierter werden, Fettabbauen und den kcal-Bedarf durch meinen Heimtrainer erhöhen. Geh 3x Krafttraining (aber richtig schwer Mo Mi Fr) und möchte entweder 3x1h Rad 150Puls oder 6x30min die Woche am Ergometer sitzen, wenn möglich nach dem Aufstehen. Was findet ihr besser? 1x3h oder 6x30min? (Das nach dem Aufstehen ist kein Problem für mich, hab bis jetzt immer nach dem Training 1h geradelt)

IP: Logged

Ecko

Beiträge: 3884
Aus: um die Ecke
Registriert: 25.08.2003

12.03.2004 11:58     Profil von Ecko   Ecko eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi, Cardio immer am besten an Trainingsfreien tagen. Deshalb 3x60min cya

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