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Author Transpotsystem-Matrix
gainer-boy

Beiträge: 619
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Registriert: 30.09.2003

15.03.2004 09:28     Profil von gainer-boy   gainer-boy eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
trainiere seit 3 jahren habe gelesen, dass die produkte mit transportsystemmxtix besser sein sollen als reines creatinpulver...... man kann jedoch den effekt der Matrix mit traubenzucker kompensieren indem man zuerst creatin und 30 min später traubenzucker nimmt..... jetzt hätte ich gerne gewusst wieviel dextrose ich [u:3869e75d94][b:3869e75d94]mindesten[/b:3869e75d94][/u:3869e75d94] nehmen muss damit der effekt optimal ist oder ob die fertigprodukte doch besser sind? will nähmlich nicht zuviel zucker zumir nehmen Plan: 10g creatin=>30min warten=>15g warten=>Dextrose in 200ml Wasser=>5min 25g Whey in 500ml Wasser+Banane und wie nimmt die restlichen portionen....ohne dextose? dann wird es ja nicht so gut aufgenommen.....wie macht man das also??

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upspaced

Beiträge: 1174
Aus: mihla
Registriert: 08.12.2003

15.03.2004 11:21     Profil von upspaced   upspaced eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
mind 25g bis optimal 50g OT: allmählich machst du dich lächerlich entweder du siehst ein das du ORDENTLICH essen musst um aufzubauen oder du stellst weiterhin fragen auf deren antworten du nicht hörst und schmeisst geld zum fenster raus für produkte die DIR nicht helfen können das www.youngmiss.de forum wäre vielleicht der bessere ratgeber für dich guten tag noch ps. 1kg schnitzel kosten nur 5,-€

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