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Author Verletzungen...
Newman21

Beiträge: 51
Aus: Wien
Registriert: 02.09.2003

15.03.2004 11:23     Profil von Newman21   Newman21 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi Leute! Hab ein paar Fragen zu Verletzungen... Hab mir vorige woche eine Sehnenscheidenentzündung auf meiner rechten hand zugezogen, dass ich nicht mal ein glas wasser heben kann... Mach jetzt diese Woche sowieso mal pause - keine frage, aber wie kann man das am besten heilen... mit wärmenden salben oder mit kühlenden salben... das kann mir nämlich keiner sagen was für Sehnenscheidenentzündung am besten ist... kann mir von euch wer tipps dazu geben? danke im voraus...

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Sternchen

Beiträge: 1498
Aus: Hamburg
Registriert: 10.10.2002

15.03.2004 11:25     Profil von Sternchen   Sternchen eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
besorg dir eine schiene aus der apo - zur ruhigstellung der hand. und dann wirklich ruhig damit... salben bringen bei mir immer nichts - nur ruhigstellung und zeit... sterni

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Newman21

Beiträge: 51
Aus: Wien
Registriert: 02.09.2003

15.03.2004 13:47     Profil von Newman21   Newman21 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
...so ein gelenkband hab ich eh schon, meinst ist eine schiene notwendig? oder genügt so ein gelenksband? hast du das auch öfters?

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8pack

Beiträge: 5040
Aus: Sunnydale
Registriert: 02.10.2002

15.03.2004 14:04     Profil von 8pack   8pack eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:ada0e7c67b="Sternchen"] - nur ruhigstellung und zeit... sterni[/quote:ada0e7c67b] Das ist der beste Tip den du kriegen kannst. Gruß 8pack

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Legomeister

Beiträge: 616
Aus: Ruhrpott
Registriert: 26.06.2003

15.03.2004 15:52     Profil von Legomeister   Legomeister eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Und immer schön kühlen bei einer Entzündung! Letztendlich hat bei den meisten mit Sehnenscheidenentzündung aber nur das gute alte Cortison geholfen.

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Daemonarch

Beiträge: 3009
Aus: Doofmund
Registriert: 04.03.2003

15.03.2004 21:52     Profil von Daemonarch   Daemonarch eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Und mit einer Woche ausheilzeit wirst du leider nicht hinkommen! Wie schon geschrieben wurde.. Kühlen.. Und wenn du einen guten Physiotherapeuten in der nähe hast, lass dir die Muskulatur drumherum gut weichkneten (Massieren), das unterstützt den Heilungsprozess enorm. Wenn du schmerzfrei bist, lass das Training noch weitere 2 Wochen ruhen, sonst hast du bald wieder damit zu kämpfen.. Dann kannst du VORSICHTIG wieder loslegen.. Grüße

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