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  Kann man Superkniebeuge Programm mit Superarm komb.?

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Author Kann man Superkniebeuge Programm mit Superarm komb.?
IceCube

Beiträge: 623
Aus: Saarbrücken
Registriert: 22.03.2003

16.03.2004 08:32     Profil von IceCube   IceCube eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Denke, dass das Superarme Programm sehr gut für dden Bi-und Trizeps ist, aber dafür habe ich mal gelesen, dass die anderen Körperteile vernachlässigt werden. Meine Frage ist, kann man es mit dem SUPERKNIEBEUGEPROGRAMM kombinieren?

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HARDER

Beiträge: 833
Aus: Rendsburg
Registriert: 26.09.2001

16.03.2004 11:22     Profil von HARDER   HARDER eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ui, du kannst es bestimmt mal testen, aber ich denke, dass dies verdammt auf die Substanz geht. Kommt auf deine Laktatkonsitenz und deine Reg-Zeit an. Zudem kommt noch, dass diese Progs auf dem "Schockprinzip" arbeiten. Trainierst du nun beide Systeme, kann es,auch wenn das wieder kaum einer hören will, zum Übertraining kommen. Oder aber zum brutalen Muskelreiz. Ich kann dir nicht sagen wie dein Körper reagiert. Wie trainierst du im Moment und hast du schon einmal eines der Progs einzeln getestet ( 20erAtemkniebeuge,SuperArme) ? Wenn ja Erfahrungswerte? Du redest hier doch von Darden und Straussen Progs oder ? lg Thomas

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Misfits

Beiträge: 965
Aus: Aschaffenburg
Registriert: 18.11.2002

16.03.2004 11:35     Profil von Misfits   Misfits eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Kann man, ich wünsch dir viel spass :D

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HARDER

Beiträge: 833
Aus: Rendsburg
Registriert: 26.09.2001

16.03.2004 12:16     Profil von HARDER   HARDER eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:9d8735e5f9="Misfits"]Kann man, ich wünsch dir viel spass :D[/quote:9d8735e5f9] hehe, der war gut ;P ich denke, man muss schon masochist sein um ein prog durchzuziehen, aber beide ist xTreme ;) Mir reichen momentan die 20er KB`s lg

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krider

Beiträge: 34
Aus:
Registriert: 15.12.2002

16.03.2004 12:31     Profil von krider   krider eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Die Beine werden nicht vernachlässigt. Wer hat den den Quatsch erzählt?! Sieh dir das Programm noch mal genau an und dann schaust du mal wieviele Beinübungen du die ersten Wochen machst. Von der Kombination beider Programme kann ich nur abraten. Beim Super-Arme allein mußte ich schon kotzen und auf die 20er Kniebeugen kannst du dann auch verzichten. Aber wie Misfits schon sagte, kann man machen :engel:

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