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Author Power-Pyramide
Hansq

Beiträge: 10
Aus:
Registriert: 24.08.2003

18.03.2004 15:56     Profil von Hansq   Hansq eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi, ich hab was von ner Power-Pyramide gelesen, eine Methode die stark "underrated" sein soll. Da fängt man bei 15wdh und geht dann nach 5 Sätzen runter bis auf 3, der letzte bis zum Versagen. Ist eine Powerlifting Methode, soll aber auch ordentlich Masse bringen. Vorteil is natürlich das man durch die niedrige Wdh-Zahl schnell an Stäke gewinnt. Hat das schon mal einer Ausprobiert?

IP: Logged

MrPink

Beiträge: 1660
Aus: 1. Stock
Registriert: 18.09.2003

18.03.2004 15:58     Profil von MrPink   MrPink eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich seh bis jetzt keinen Unterschied zur herkömmlichen Pyramide! :fragend: Wie weit man letztendlich mit dem Wdh.-Bereich runtergeht bleibt ja jedem selbst überlassen. Dass 3 Wdh. mehr für Kraft sind stimmt prinzipiell schon, aber es wird der Kraftsteigerung wenig dienlich sein wenn man die Sätze davor bis zum MV ausführt.

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