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Author Kreatin in verbidnung mit HIT
Klein-Speedy

Beiträge: 18
Aus: Pfungstadt
Registriert: 18.03.2004

21.03.2004 17:00     Profil von Klein-Speedy   Klein-Speedy eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi ich wollte meinen Trainingsplan ca in einem monat auch auf HIT umstellungen. ich habe mir die Tipps und Hilfen von Thorus durchgelesen und werde wohl danach trainieren. Ich habe mich nun entschlossen zum Training eine Kreatinkur zu machen. Mein kreatinkur soll folgendermaßen aufgebaut sein: Auflade Phase 7 tage lang 20g pro einnahme 2 einnahmen pro Tag. Erhaltungsphase: 5 Wochen 5-7g pro einnahme 2 einnahmen pro Tag. Ruhephase: 4 Wochen keine Einnahme. So jetzt ist folgendes wenn ihr an der Kur etwas zu verbesser findet könnt ihr das gerne tun. Ich bin im mom 1.80 groß 70kg schwer Körperfett ca 8%. Jetzt zu der eigentlichen frage: Diese Kur habe ich im Internet gefunden und darin steht das man in der ruhephase auch die trainigsintensität verringern sollte. Meint ihr das ist quatsch??? wenn nicht wie mache ich das am besten wenn ich doch nach HIt trainieren will das ist doch nicht evreinbar oder??? eine weitere frage wäre von welcher marke würdet ihr Kreatin kaufen ich wollte auf jeden fall Kreatinmonohydrat welches Kreatinmonohydrat hier im shop könnt ihr besonders empfehlen bzw welches könnt ihr generell empfehlen und wo bekomme ich es günstig?

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Mark Oh

Beiträge: 512
Aus: Braunschweig
Registriert: 01.02.2004

21.03.2004 23:04     Profil von Mark Oh   Mark Oh eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Schön, dass Du Dich für HIT entschieden hast, aber was Deine Kreatin-Frage betrifft: Geh am besten mit Deinem Thread in das "Supplement-Forum", dort sind alle "Experten", die Du dafür brauchst! MfG

IP: Logged

Klein-Speedy

Beiträge: 18
Aus: Pfungstadt
Registriert: 18.03.2004

22.03.2004 00:40     Profil von Klein-Speedy   Klein-Speedy eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Oki werde den thread dort nochmals öffnen.

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