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  Letzte Woche vor Deadline!

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Author Letzte Woche vor Deadline!
JonnyB

Beiträge: 835
Aus: Hannover
Registriert: 27.06.2003

21.03.2004 21:39     Profil von JonnyB   JonnyB eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Kann mal einer der Herren, die sich mit Wettkampf BB befassen, bitte beschreiben, wie sie ihre Ess- und Trinkgewohnheiten, sowie das Train in der letzten Woche gestalten? Wieviel Tage entladen und ab wann wieder aufladen? Splittrain weiter oder Ganzkörper? Und wie bekomme ich ohne "Mittelchen" das Wasser raus? Thx...

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Devil24

Beiträge: 1204
Aus: Offenbach
Registriert: 27.03.2003

22.03.2004 00:23     Profil von Devil24   Devil24 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@johnnyB guck mal hier: [url]http://www.migger.de/phpBB2/viewtopic.php?t=87&sid=f89699e0dd8a3a8f3034c7bbb3f96b54[/url] Gruß Devil

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JonnyB

Beiträge: 835
Aus: Hannover
Registriert: 27.06.2003

22.03.2004 09:16     Profil von JonnyB   JonnyB eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Sehr gut beschrieben vielen Dank! :) Kannst du oder irgendwer mir nochmal das Prinip der Kalium / Natium Waage erklären? *schäme mich ja schon fast für meine Fragen*

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Mama

Beiträge: 48
Aus: Dachau
Registriert: 11.09.2002

22.03.2004 10:44     Profil von Mama   Mama eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Der übermäßige Natriumkonsum senkt den Körpereigenen Aldosteronspiegel (das ist ein Hormon das für den Wasserhaushalt im Körper zuständig ist, je niedriger der Aldosteronspiegel, desto weniger Wasser kann der körper speichern) der effekt hält ca 2Tage nach Natriumreduzierung) Das Kalium "zieht das Wasser im gewebe in die Muskelzelle)

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