Bodybuilding Net
  Bodybuilding Allgemein
  An welchen Tagen Cardio zum Fettabbau bei diesen Plan

Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
supplements | geräte | fatburner | prohormone | suche

Neueste Beiträge
Author An welchen Tagen Cardio zum Fettabbau bei diesen Plan
Stando

Beiträge: 67
Aus: Dresden
Registriert: 18.03.2004

22.03.2004 11:39     Profil von Stando   Stando eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich trainiere jetzt so ca. 3 Jahr und hab ca. 25 kg Masse aufgebaut, aber leider sind da mindestens 7 Kilo fett mit dabei. Jetzt will ich erstmal mich auf Fettabbau konzentrieren. Mit der Ernährung komm ich klar. Ich würd bloss mal gern ein paar Vorschläge wegen Krafttraining und dannach Ausdauertraining hören. welche tage wären geeignet. Mo: Brust/ Bauch Di: Beine/ Bizeps/ Unterarme Mi: frei Do: Trizeps/ Schultern/ Bauch Fr: Rücken Danke

IP: Logged

michaelp

Beiträge: 910
Aus: Wetzlar
Registriert: 10.12.2002

22.03.2004 14:11     Profil von michaelp   michaelp eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
geeignet wäre(n) Mittwoch, Samstag + Sonntag, all die tage an denen man (Du) kein Krafttraining machst, da beides am selben tag nicht zu empfehlen ist

IP: Logged

Dance

Beiträge: 486
Aus: Solingen
Registriert: 08.12.2003

22.03.2004 14:39     Profil von Dance   Dance eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
könntest auch im anschluß ans training 30min cardio machen, weil du schon die carbs bei training verbrannt hast und sofort mit der fettverbrennung loslegen kannst... geteilte meinung.... ich persönlich mache cardio an trainingsfreien tagen, weil ich ne "zickzack diät" mache. gruß *dance*

IP: Logged

Frisi

Beiträge: 61
Aus:
Registriert: 22.10.2003

22.03.2004 15:00     Profil von Frisi   Frisi eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
laufen? niemals... meltdown is die devise

IP: Logged

Stando

Beiträge: 67
Aus: Dresden
Registriert: 18.03.2004

23.03.2004 08:42     Profil von Stando   Stando eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Naja das wochenende war mir eigentlich immer heilig, aber vielleicht schaff ich es ja samstags frühs mal meinen Körper zubewegen. Danke

IP: Logged


Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
Gehe zu:
Weitere Forenbeiträge:
zinkostase, Aspirieren ?, ananas?salz?alc?, Schmerzen Schulter, 2er split tp - kritik bitte, Gaba und Ephedrin? und was noch?, Tja, zu früh für Kreatin?, Kurzkettige KH <-> langkettige KH, frauenbrüste durch doping, Läuft Patent für HGH aus?, Wie soll ich..?, Ein zusammenhängender Text, jeder darf ein Wort ich fang an!, Alles über Kim Chizevsky gesucht, Verkaufe: "Das Grosse Bodybuilding Buch" von Arnold Schwarzenegger, wie komm ich wieder auf die alte Forumvariante(ohne Foreneinteilung), Unschöne Schwangerschaftsstreifen!, Trainingssplit so realisierbar?, Programm für maximalen Kraftaufbau!, Weightgainer mit Protein, Weihnachts word fun, Hyper Adaption, Was haltet ihr von meinem 3er-Split?, V12 Turbo Fuel Injection von SAN, mittel für stoffwechsel?, steroids und blaehungen, Rauchen?, Warum glaubt ihr?, "Condi kommt", Kalorienbedarf am Tag


Themen dieser Seite:
Fettabbau, Tagen, Plan, Cardio, Krafttraining, Bauch, Danke, Ich, Trizeps, Rücken, Schultern, Samstag, Körper, Naja, Sonntag, Unterarme, Mittwoch, Ausdauertraining, Jetzt, Kilo, Masse, Jahr, Mit, Ernährung, Beine, Brust, Vorschläge, Bizeps


Shoplinks:

- Bodybuilding Szene Shop -
Buch Erotische Fantasien
Edler Anhänger mit Bernstein & 925er Silber
String rot/schwarz S-L
Buch Das erotische Lesebuch
Zauberhafter Bernstein-Silber-Ring in Multicolor
Leder Slip Penisaufsatz S-L
Flutschi extra 80 ml
Leder Peitsche 45cm
MCG-01S
Body Attack Gewichthebergürtel Leder
ABB Bar Rivets Hi-Protein Kügelchen - 45g
Anhänger NEPAL Silber
Muschel und Türkis

Vagina Kiss
Buch 106 erotische Bettgeschichten
All Stars HY-PRO Riegel - 100g

- Hardcore Shop -
Hardcore Products L-Carnitine Caps - 150 Caps
Dymatize GABA - 111g
NVE Stacker 3 (+Ephedra) - 100 Caps
Muscle Max Chroma Edge - 100 Kaps.
NVE Stacker 2 (+Ephedra) - 100 Caps
Cytodyne Myo Blast CSP 3 - 120 Caps
Super Stacker Extra-Yellows(+Ephedra)-100 Caps
Hardcore Products Creatine Tabs - 250 Tabs
Nutripharma Power Workout Pak - 44 Packs
Dymatize Supreme Whey - 908g
Powerman 100% Egg Protein - 750g
Dymatize Vanadyl Complex - 120 Kaps.
Dymatize Super Multi - 120 Kaps.
Dymatize Meth-X - 100 Kaps.
Hardcore Products Pyruvat - 100 Kaps.

- Hot Sex Shop -
Puppe Gary B.
Leder Peitsche mit Penisgriff
Popo-Proppen
Lack Minibikini schwarz S-L
Mini Rabbit Vibe
S/M Kontakt
Latex Rio schwarz S-L
Lust für Geld
Kaftan sw S-XL
Leder Handfessel gepolstert
Vibrator Rubber Lover
Leder Augenmaske
Buch Qualen der Lust
Netzshirt schwarz S-L
Masturbator Wet-Dreams

- Berstein Shop -
Edler Bernstein Ring mit Silber
Traumhafte Bernstein Halskette.
Ohrstecker Silber-Bernstein
Exklusiver Silber-Anhänger mit Bernstein
Edles Bernstein-Armband mit Silber
WAAGE
AZTEKEN BROSCHE SILBER
Schöne Bernstein-Silber Ohrstecker
Silber Armband mit grünen Bernsteinen
Silber Anhänger Krebs
Silber Anhänger Steinbock
KATALOG BERNSTEIN SHOP 2004
JUNGFRAU
Bezaubernder Multicolor-Bernstein-Anhänger mit Silber
NEPAL ARMREIF SILBER MIT KORALLEN

- Hantelshop -
EXM-2850
RP-2.5kg
KH-G
WK-6300
PR-78
RP-5kg
SP-3.75kg
LA-79SM
PA-3
PCB-29
OP-15
OP-R-25
Laufband SL4.0T
SZ-S
LA-79S


Links:
PLinks PL2 Board Site Forum Stat Buch BB 1 2 3 Fit Inhalte Protein Shop Produkte Hardcore SS AN 2 Print RS EX Buch BF M2K Seo AOP PP PS AJS IH GP SpSa HT BSS SA SAS BSS HBB