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  3 mal die Woche Ganzkörpertraining?

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Author 3 mal die Woche Ganzkörpertraining?
JanTheMan

Beiträge: 4864
Aus: Hamm
Registriert: 28.04.2003

24.03.2004 22:36     Profil von JanTheMan   JanTheMan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi! Die Old Schooler BBler haben ja drei mal die Woche Ganzkörper gemacht. Ist das überhaupt empfehlenswert, wegen der Regenration und so? Kann man an den Tagen überhaupt zum Muskelversagen gehen? Ich glaub nicht oder? Wie sieht denn so ein typischer Plan aus? :winke:

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Bullzeye

Beiträge: 2731
Aus: Hamburg
Registriert: 27.02.2003

24.03.2004 22:37     Profil von Bullzeye   Bullzeye eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
such nach HST!

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LaRgPacK

Beiträge: 390
Aus: Vorarlberg (Österreich)
Registriert: 01.08.2003

25.03.2004 15:57     Profil von LaRgPacK   LaRgPacK eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
http://bbszene.de/board/viewtopic.php4?p=566349

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Ecko

Beiträge: 3884
Aus: um die Ecke
Registriert: 25.08.2003

25.03.2004 16:01     Profil von Ecko   Ecko eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
anstatt 3mal die woche gk würde ich 10mal lieber 3x 2er split machen. cya

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LaRgPacK

Beiträge: 390
Aus: Vorarlberg (Österreich)
Registriert: 01.08.2003

25.03.2004 16:02     Profil von LaRgPacK   LaRgPacK eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
kannst du natürlich auch machen... aber bei hst ist 3 mal GK in der woche sowieso minimum

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