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Author Hoch springen
mcbizzi

Beiträge: 716
Aus: Esslingen
Registriert: 21.07.2003

26.03.2004 13:15     Profil von mcbizzi   mcbizzi eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi! Ich wollt nur mal wissen, wie das ist mit dem Springen. Wenn man möglichst hoch, weit oder sonst wie springen will, braucht man dafür eine besondere Veranlagung oder kann man das lernen? Vielleicht irgendwie Schnellkrafttraining für die Beine oder so?

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Dobi

Beiträge: 714
Aus: Gummersbach
Registriert: 20.05.2003

26.03.2004 13:35     Profil von Dobi   Dobi eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
schwere kniebeugen und plyometrisches training

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upspaced

Beiträge: 1174
Aus: mihla
Registriert: 08.12.2003

26.03.2004 13:36     Profil von upspaced   upspaced eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
genau!

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Sj

Beiträge: 682
Aus: Koblenz
Registriert: 22.10.2003

26.03.2004 13:37     Profil von Sj   Sj eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:7468ef7b57="mcbizzi"]Hi! Ich wollt nur mal wissen, wie das ist mit dem Springen. Wenn man möglichst hoch, weit oder sonst wie springen will, braucht man dafür eine besondere Veranlagung oder kann man das lernen? Vielleicht irgendwie Schnellkrafttraining für die Beine oder so?[/quote:7468ef7b57] Natürlich spielt Veranlagung ne Rolle, aber mit richtigem Training (Kniebeugen und Plyometrics) kann man noch was rausholen. Jump-Soles KÖNNEN auch helfen, belasten aber die Knie ziemlich heftig.

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Dobi

Beiträge: 714
Aus: Gummersbach
Registriert: 20.05.2003

26.03.2004 13:53     Profil von Dobi   Dobi eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
http://www.praemotion.de/coach%20the%20coaches/weiterbildung%20fuer%20trainer/fortbildung%20fuer%20basketball/sprungkraft.htm http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=32662&highlight=sprungkraft http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=4252&highlight=sprungkraft

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BigOOO

Beiträge: 11
Aus: Bayern
Registriert: 21.02.2004

26.03.2004 15:41     Profil von BigOOO   BigOOO eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Alle Top-Springer in der Sportwelt hatten oder haben außerordentliches Talent. Übungen wie Frontkniebeugen ermöglichen eine maximale Ausnutzung des Potentials. Aber letztentlich scheint springen etwas ganz spezielles, in erster linie vom Talent abhängiges. So wie jede sportliche leistung. In diesem fall heißt das: Gewicht-Kraft-verhältnis Hebel Muskelzusammensetzung Körpergefühl

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mcbizzi

Beiträge: 716
Aus: Esslingen
Registriert: 21.07.2003

26.03.2004 16:33     Profil von mcbizzi   mcbizzi eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
danke euch allen!

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