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Author seit creatineinnahme krankheitsgefühl
samba

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26.03.2004 16:48     Profil von samba   samba eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hab am samstag meine erste creakur angefangen. aber seitdem fühle ich mich immer so krank. was geht?

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Ecko

Beiträge: 3884
Aus: um die Ecke
Registriert: 25.08.2003

26.03.2004 17:03     Profil von Ecko   Ecko eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wie krank? schwach? müde? unwohl? übelkeit? cya

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csp1000

Beiträge: 80
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26.03.2004 17:24     Profil von csp1000   csp1000 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
reduziere die einnahme und steigere sie ganz ganz langsam hatte die selben probleme cu csp ps.wenns nicht geht,dann musst eben auf crea verzichten

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samba

Beiträge: 22
Aus: heidelberg
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26.03.2004 18:09     Profil von samba   samba eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ja so schwach irgendwie. kann aber auch daran liegen dass ich seitdem weniger esse weil ich noch meinen bauch wegkriegen will. ich hab mir jetzt so multivitaminkapseln von dm geholt. mal schauen obs besser wird. vielicht hab ich aber auch zu wenig getrunken

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Ecko

Beiträge: 3884
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26.03.2004 18:48     Profil von Ecko   Ecko eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wer creatin nimmt sollte auch ordentlichn essen und trinken (4-5l)sonst verschiebe die kur nach dem sommer

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samba

Beiträge: 22
Aus: heidelberg
Registriert: 21.03.2004

27.03.2004 12:01     Profil von samba   samba eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ja aber dann bekommt man doch einen bauch oder ist das euch egal?

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csp1000

Beiträge: 80
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27.03.2004 12:56     Profil von csp1000   csp1000 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich habe creatin in meiner letzten diät erfolgreich eingesetzt und kann es nur empfehlen. muskulatur wird dadurch geschützt und bei richtiger ernährung kann man sogar noch etwas aufbauen. eine null diät ist allerdings müll in einer woche max. 0,5kg abnehmen ist ein guter richtwert und genügend eiweiss konsumieren. mind. 3liter wasser trinken cu csp ps. in den ersten wochen kann es aber zu einer gewichtszunahme kommen die durch creatin bedingt ist.

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plastikfreak

Beiträge: 53
Aus: Wiesbaden
Registriert: 22.10.2003

27.03.2004 15:14     Profil von plastikfreak   plastikfreak eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo, verzichte auf jeden Fall auf die Aufladephase. Creatin stellt eine große Belastung für den Körper dar, da es schwehr zu verdauen is. Wenns dir also übel wird oder du Durchfall bekommst ist das zwar nicht gut, aber relativ normal. Ich hatte diese Symtome auch und sehr stark noch dazu. Du kannst es mal mit Creakapseln versuchen, sie lösen sich erst später auf und verweilen nicht so lange im Magen. Eine weitere Möglichkeit sind Sachen wie Zell Tech GS....nehme ich auch grad und bin sehr zufrieden. Es hat einen geringeren Creaanteil, aber durch verschiedene Zusatzstoffe wie Maistärke wird es vom Körper besser aufgenommen. Is zwar schweineteuer, aber du kannst super Ergebnisse erziehelen und dein Verdauungstrakt wird es dir danken. Ich nehm es seit drei Wochen und hab seit dem bei fast Übungen 10Kg draufgepackt. 4-5Kg zugenommen auch noch. Also Hau rein!!! :winke: Ciao

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