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Author Gewichthebergurt
megaman123

Beiträge: 62
Aus: Paderborn
Registriert: 14.11.2003

26.03.2004 17:05     Profil von megaman123   megaman123 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi Leute. Wollt mal fragen wann man eigentlich son Gewichthebergurt braucht und bei welchen Übungen und was bringt der eigentlich genau. Dient der zum stützen der Lendenwirbelsäule. THX für antworten

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Ecko

Beiträge: 3884
Aus: um die Ecke
Registriert: 25.08.2003

26.03.2004 17:12     Profil von Ecko   Ecko eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
der dient zur satützung und entlastung des rückens wird gerne beim Langhantelcurls Bankdrücken Kreuzheben Kniebeugen ... genommen, ob man einen nehmen sollte oder nciht muss man selber wissen die meinugen gehen da stark ausseinander da man durch dauertragen den rücken verweichlicht. cya

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stolzes Kind

Beiträge: 297
Aus: Aachen
Registriert: 23.08.2003

26.03.2004 17:22     Profil von stolzes Kind   stolzes Kind eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Eigentlich ist es hauptsächlich für Stabilisation und Entlastung der Bauchdecke. Bei richtig schweren Übungen will man ja keinen Bauchdeckenriss provozieren ..

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Mike85

Beiträge: 265
Aus: Graz-AUT
Registriert: 10.10.2003

26.03.2004 18:09     Profil von Mike85   Mike85 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
schau mal auf Sebulba's Seite [url]http://www.sebulba.de/training/trainingsplaene/df081993f60bfac2a.html[/url] LG Mike85

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