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Author Unbeweglichkeit durch training
Pisy

Beiträge: 27
Aus: Dinslaken
Registriert: 27.04.2003

27.03.2004 17:25     Profil von Pisy   Pisy eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
also ich habe 6 monate pause vom kraftsport gemacht, weil ich 2 muskelfaserrisse hatte.hab währenddessen wing tsun trainiert, war anfang 2004 beweglich und gelenkig ohne ende, aber seit 2004 trainiere ich auch wieder hart, obwohl ich dehne und formen laufe merke ich trotzdem wie meine bänder sehnen etc verkürzt werden. wie kann ich dem entgegenwirken?

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käbtn iglo

Beiträge: 161
Aus:
Registriert: 23.03.2002

27.03.2004 18:24     Profil von käbtn iglo   käbtn iglo eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
denk auch daß ich unbeweglicher werde, kann aber auch am Fett liegen :zunge: Muskelfaserrisse: wo hattest du die denn? Wie fühlt sich der Schmerz an, wie lange dauert der Heilungsprozess?

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da_andi

Beiträge: 2983
Aus: Reichertshofen
Registriert: 29.05.2002

27.03.2004 19:17     Profil von da_andi   da_andi eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Einbildung. Es gibt nicht nur einen Pro der problemlos nen Spagat hinkriegt.

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arena

Beiträge: 5778
Aus: Am Arsch der Welt
Registriert: 10.12.2002

27.03.2004 23:05     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
beweglichkeit heißt nicht unbedingt einen Spagat hinzulegen, aber merken tue ich das auch das "zuviel" pumpen und zu wenig Dehnen usw stark auf die Beweglichkeit geht.

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muratBR

Beiträge: 626
Aus: Moshpit!
Registriert: 04.11.2003

27.03.2004 23:30     Profil von muratBR   muratBR eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ist ein muskelfaserriss nict ein krampf ?

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arena

Beiträge: 5778
Aus: Am Arsch der Welt
Registriert: 10.12.2002

27.03.2004 23:56     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:d98a0431ef="muratBR"]ist ein muskelfaserriss nict ein krampf ?[/quote:d98a0431ef] äähhmmm...............nicht wirklich wenn du mal ein richtigen Riß hattest dann weißt du den Unterschied (ist nur ganz klitzeklitzeklein) glaub mir ;-)

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HARDER

Beiträge: 833
Aus: Rendsburg
Registriert: 26.09.2001

28.03.2004 03:20     Profil von HARDER   HARDER eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:934a5dae7e="muratBR"]ist ein muskelfaserriss nict ein krampf ?[/quote:934a5dae7e] jung hei di... :help:

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Pisy

Beiträge: 27
Aus: Dinslaken
Registriert: 27.04.2003

28.03.2004 17:25     Profil von Pisy   Pisy eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
also hatte den im rechten bizeps und im linken, hab ich mir bei den klimmzügen eingehandelt, hab mir nämlich noch gewichte um den bauch gehangen und mich vorher nicht warm gemacht das ist son pulsierender schmerz, ein richtiges pochen wenn du den arm benutzt, schonst du ihn hast du so gut wie keine schmerzen. kurdauer war 6 wochen und danach erst langsam wieder belasten, sonst reisst er ein zweites mal wie bei mir.

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KRUTOI

Beiträge: 242
Aus: Gold´s Gym in Venice, Kalifornia
Registriert: 02.01.2004

28.03.2004 20:46     Profil von KRUTOI   KRUTOI eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
üble sache und komischer weise passieren solche "bizeps-risse" nicht beim armtraining sondern meistens bei einer rückenübung, da sich die meisten davor nicht richtig aufwärmen

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Themen dieser Seite:
Unbeweglichkeit, Spagat, Dehnen, Beweglichkeit, Unterschied, Riß, Pro, Einbildung, Fett, Muskelfaserrisse, Wie, Schmerz, Heilungsprozess


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