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Author Helft mir bitte!
burtscha

Beiträge: 217
Aus: Bad Kreuznach
Registriert: 24.09.2003

01.04.2004 15:44     Profil von burtscha   burtscha eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich habe gestern seitheben in vorbeuge gemacht und heute ,also nach einem tag muskelkater im lat,aber nur im linken.ich weiß nicht woran es liegt.vielleciht an einer falschen ausführung.ich hab die arme nähmlich angewinkelt gehabt.das ist ddoch nicht normal mit dem muskelkater im rücken oder?

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BIgL

Beiträge: 474
Aus: Waiblingen
Registriert: 30.09.2003

01.04.2004 15:47     Profil von BIgL   BIgL eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Das habe ich öfters wenn ich Schulter trainiere! Probier mal Sauna wirkt wunder!

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didi2112

Beiträge: 154
Aus: Köln
Registriert: 08.03.2004

02.04.2004 14:20     Profil von didi2112   didi2112 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
passiert wenn man zuviel gewicht nimmt. dann reisst du das gewicht hoch wobei es dir den rücken zerreißt. da meist der linke muskel etwas schwächer ist, hast du links aus dem rücken gearbeitet. das ist dann kein muskelkater sondern ne zerrung. bei allen pullübungen geht zuviel gewicht auf den rücken. weniger ist meist mehr, gerade bei schulterübungen, wo man durch verfälschen vile mehr gewicht zu schaffen meint als sinnvoll ist.

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officercartman

Beiträge: 2394
Aus: southpark
Registriert: 19.03.2004

02.04.2004 15:01     Profil von officercartman   officercartman eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:2d468f61ed]Helft mir bitte![/quote:2d468f61ed] wie sollen wir dir da jetzt helfen? massieren? wenn man trainiert kann muskelkater ab und an mal vorkommen... hab ich mir sagen lassen kein grund zur besorgnis

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Chaos

Beiträge: 25
Aus: Lichtenfels
Registriert: 18.02.2004

02.04.2004 16:26     Profil von Chaos   Chaos eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich glaub net das er den Muskelkater bemängelt, sondern das er nur einseitig ist. Habe ich aber auch ab und zu denk dir einfach nix dabei. Einfach beobachten.

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ravemaster

Beiträge: 4892
Aus: Sonnenblumenfeld
Registriert: 18.04.2003

02.04.2004 17:10     Profil von ravemaster   ravemaster eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
nix schlimmes hatte ich bis vor kruzem auch, un zwar an der linken seite wo ich fast keien luft bekam am nächstän tag... no pain no gain :daumen: schmerzen müssen sein....

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Helft, Habe, Einfach, Muskelkater, Probier, Das, Schulter, Sauna


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