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Author Schlechte Bank - was neu?
xcalibur

Beiträge: 196
Aus: Osnabrück
Registriert: 25.08.2003

06.04.2004 12:30     Profil von xcalibur   xcalibur eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo! Ich trainiere zu Hause im Homegym und mache das auch eigentlich ganz gerne. Aber als ich gestern mit ein paar Freunden im Studio war, habe ich festgestellt, wie schlecht meine Bank zu Hause ist. Ich kann beim Bankdrücken die Stange nicht vernünftig anfassen, da die Auflage das verhindert (Hände sind zu dicht beisammen). Ich kann also kein richtiges Brusttraining damit machen. Ich denke jetzt über eine Neuanschaffung nach und wollte mal fragen ob jemand was gutes weiß. Ich dachte da an ein Gerät, bei dem ich sowohl Bankdrücken, Schrägbankdrücken, KB und KH [b:25c0169271]gut [/b:25c0169271]und [b:25c0169271]sicher [/b:25c0169271]machen kann. Kennt da jemand was? Danke schonmal.

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Christoph2

Beiträge: 291
Aus: Meinerhagen
Registriert: 28.04.2003

06.04.2004 12:43     Profil von Christoph2   Christoph2 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich weiß, dass ich dass schonmal gesagt habe, aber schau mal im Shop nach: http://www.hantelshop.de/product_info.php4?cPath=5&products_id=171 Die scheint nicht schlecht zu sein. Als Ablage würde ich wie immer die Gerüstbocklösung empfehlen. Sagt dir das was? Die Böcke kannst du soweit auseinanderstellen wie du es brauchst und sie sind je nach Hersteller für bis zu 500 kg belastbar.

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xcalibur

Beiträge: 196
Aus: Osnabrück
Registriert: 25.08.2003

06.04.2004 12:50     Profil von xcalibur   xcalibur eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Nein, prinzipiell sagt mir das leider nichts. Ich habe so etwa ne Vorstellung im Kopf. http://www.hantelshop.de/product_info.php4?cPath=4&products_id=26 meinst du sowas?

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Christoph2

Beiträge: 291
Aus: Meinerhagen
Registriert: 28.04.2003

06.04.2004 15:19     Profil von Christoph2   Christoph2 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Also wenn du genug ´Geld dafür hast, ist das auf jeden Fall zu gebrauchen! Mit den Böcken hast du allerdings einen Geld- und Platzvorteil: http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=59119&highlight=homegym Achte bitte auf die grauen Vorrichtungen. Einfache Gerüstböcke aus dem Baumarkt. Preis so um die 20-40 € und sehr belastbar (teilweise bis 800 kg). Wenn du auf die obersten Stangen die LH ablegst kannst du die Böcke wie ein Powerrack benutzen. Bankdrücken könnte dann so aussehen, dass du die Böcke auf die unterste Postion einstellst. Also wenn die Hantel auf den Böcken liegt, berührt sie gerade deinen Brustkorb. So kannst du auch alleine mit einem vermindertem Risiko trainieren. Da die Böcke auch noch höhenverstellbat sind kannst damit auch Kniebeugen und Dips machen. Für die Dips musst du die Böcke natürlich gegen umkippen sichern.

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xcalibur

Beiträge: 196
Aus: Osnabrück
Registriert: 25.08.2003

06.04.2004 15:48     Profil von xcalibur   xcalibur eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Achso ist das gemeint! Das sieht nicht schlecht aus, ich denke das werde ich so umsetzen! Vielen Dank!!!

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