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Author Rudern
muratBR

Beiträge: 626
Aus: Moshpit!
Registriert: 04.11.2003

07.04.2004 22:42     Profil von muratBR   muratBR eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
bei uns in der stadt gibt es einen ruderverein... nutzt das in irgendeinem punkt BB, vielleicht unterarme ? ich kenn so nen fettsack der das macht der hat obwohl noch nie ne hantel angefasst so dicke unterarme wie ich oberarme

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Phettberg

Beiträge: 144
Aus: Staines
Registriert: 31.03.2003

07.04.2004 23:11     Profil von Phettberg   Phettberg eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
bin kein ausdauerspezialist, hab aber mal wo gelesen, dass rudern für bbler der beste ausdauersport sein soll, da dort neben den beinen auch noch der rücken und die schultern angesprochen werden. wie gesagt begründen kann ich das aber nicht. habe selbst das gefühl, dass ich mich bei den rückenübungen stärker verbessern konnte, seit ich ab und an ne ruder-einheit einlege.

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blackmask

Beiträge: 147
Aus: Kassel
Registriert: 30.07.2003

07.04.2004 23:44     Profil von blackmask   blackmask eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wieso ruderverein? hat euer fitness-studio keine rudermaschine , ist doch das selbe

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Ruhrge`BeaT

Beiträge: 4916
Aus: tiefstes Ruhrgebeat!
Registriert: 30.06.2003

25.04.2004 12:20     Profil von Ruhrge`BeaT   Ruhrge`BeaT eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:821bebb5ce="blackmask"]wieso ruderverein? hat euer fitness-studio keine rudermaschine , ist doch das selbe[/quote:821bebb5ce] naja nicht ganz... am besten wäre halt ein Ruder Ergometer, ich nutze zwar im Moment auch die Rudermaschine, dabei trainiert man aber leider nur den Oberkörper, sodass ich 1 mal die Woche Rudern und 1 mal die Woche Intervall Training mache!

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