Bodybuilding Net
  Bodybuilding Allgemein
  Kraftausdauerplan

Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
supplements | geräte | fatburner | prohormone | suche

Neueste Beiträge
Author Kraftausdauerplan
nestle

Beiträge: 88
Aus: München
Registriert: 18.12.2003

09.04.2004 19:50     Profil von nestle   nestle eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich wollte ein 2er Split 2mal die Woche trainieren für Kraftausdauer is des ok oder soll ich lieber beim 3er Split bleiben?

IP: Logged

blackmask

Beiträge: 147
Aus: Kassel
Registriert: 30.07.2003

09.04.2004 20:59     Profil von blackmask   blackmask eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
kommt drauf an wieviel du für die beine machst , ich würde wenn du nur 1-2 Übungen für Beine machst 2er Split machen Brust,Trizeps,Beine Rücken,Bizeps,Bauch, oder halt 3er Brust,Trizeps Rücken,Bizeps Beine,Bauch

IP: Logged

Stone Cold

Beiträge: 2413
Aus: Borken
Registriert: 19.10.2003

09.04.2004 21:00     Profil von Stone Cold   Stone Cold eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Da fehlen doch die Schultern! Schultern am besten zum Rücken packen (beim 2er). Zu den Beinen (beim 3er).

IP: Logged


Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
Gehe zu:
Weitere Forenbeiträge:
kennt jemand "yohimbe 1111"?, Beamer für den Gastronomiebereich, Kalorienverbrauch dokumentieren, was macht eigentlich?..., Samstag 10.07.04 Strongman in Bad Häring, pavarotti - Frage über Animal Cut Free - Wichtig, Sustanon 250, betseht GYNO Gefahr?, Wieder Antibiotika, trainings"zwangs"pause wie fit halten?, what you are.., Keine Kraft trotz schwerer Kniebeugen?, Kreide anstatt Magnesiumcarbonat, Wie komme ich aus dem Vertrag?, ! Trainingserfahrung HIT !, Benötige Tips, Brusttraining für zuhause, weight gainer oder protein?, Spritze richtig aufziehn?, Weiß nicht mehr weiter, mein tp = übertraining ?, Sehnenscheidenentzündung overriden, Fotos - entwicklung herbst 03 - frühjahr '04, Hey Leude, wat is mit Hydergin (Konzentrationssteigerung) ?, Bericht für Schule über Abnehmen und Ernährung, Infos zu ganabol/boldenone, Beim Bankdrücken nicht voll durchdrücken?, a sexy sim girl game, Frontdrücken = Drücken üer den Kopf, 21grams, Bizeps ... wie bekomme ich beide gleich groß ?


Themen dieser Seite:
Kraftausdauerplan, Rücken, Split, Beine, Bizeps, Bauch, Schultern, Brust, Trizeps, Beinen, Kraftausdauer, Woche


Shoplinks:

- Bodybuilding Szene Shop -
Multi Power Diet Pack - 45g
Sarahs Secret blau
Bezaubernde Silber-Bernstein-Ohrhänger
Der Steroidersatz
Better-Sex Massage-Öl 100 ml
Body Attack Power Protein 90 - 4kg Eimer
FB-50
Perlen-Vibrator Horny Rabbit
Secura Formula Sexxx 3er
Ultimate Nutrition Glutapure - 1000g
Klappen-Bikini
FID-70
Set Blue Fantasy
Unicity Chloroplasma - 120 Kapseln
Anhänger Kurzhantel retro

- Hardcore Shop -
Dymatize Super Amino 4800 - 300 Kaps.
Hardcore Products Creatine Powder - 500g Dose
Powerman L-Carnitin - 1000g
Cytodyne Myo Blast CSP 3 - 120 Caps
Dymatize Ignite (+Ephedra )-100 Kaps.
Extrem Mass Builder - 100 Tablets
D&E Super Caps Xtreme (Ephedra Free)-100 Caps
Dymatize Deca Force - 60 Kaps.
Hardcore-Products Glutamin 500g Dose
Dymatize Methoxy 7 - 60 Kaps.
Extrem Power Tabs (Ephedra) - 100 Tabl.
Dymatize Power Tech - 1kg
Nutripharma Power Workout Pak - 44 Packs
Hardcore Products Creatine Tabs - 250 Tabs
Hardcore Products L-Carnitine Caps - 150 Caps

- Hot Sex Shop -
Flutschi Professional 200 ml
Buch Lustvolle Fesselspiele
Nature Skin Soft Vagina
Leder Augenmaske
Buch Sex von hinten
Magic-Silikon-Lusthülle weiß+bla
Leder Beinfessel
Satinhandschuhe
Crystal Clear
Leder Herren Gurt S-L
Set Sexy Fun Kit
Catsuit busenfrei ouvert sw
Herren Riemenbody S-L
S/M Kontakt
Nimm mich wie eine Hure

- Berstein Shop -
Traumhafter Bernstein Silber Ring
ZWILLINGE
Traumhafte Silber Ohrstecker
NEPAL SILBERRING MIT TÜRKISEN UND KORALLEN
Wunderschöne Ohrstecker aus Silber mit Bernstein
Klassischer Silber-Bernstein-Ring
Exklusive Bernstein-Silber-Brosche
Traumhafte Ohrstecker aus
Bernstein Silber Armband in Honig
Sonnenförmige Ohrstecker aus Silber und Bernstein
Silber Halskette
Schmetterling Anhänger Silber-Bernstein
Anhänger NEPAL Silber mit Koralle und Türkis
Wunderschöner Anhänger aus Silber mit Bernstein
NEPAL ARMBAND MIT KORALLEN & TÜRKISEN

- Hantelshop -
MCG-01SM
FI-21
OP-250
Laufband SL6.0T
Doppelgriff
PR-78
WK-6200
PSG-46S
PL-LM-180
Elliptical Crosstrainer Andes 100 CS
BF-48
SRM-40
PSG-462
VKR-82
PSG-46SM


Links:
PLinks PL2 Board Site Forum Stat Buch BB 1 2 3 Fit Inhalte Protein Shop Produkte Hardcore SS AN 2 Print RS EX Buch BF M2K Seo AOP PP PS AJS IH GP SpSa HT BSS SA SAS BSS HBB